Lato to doskonała pora, by dać odpocząć stopom. Pozwólmy dzieciom biegać na bosaka, bo chodzenie bez butów to prawdziwa przyjemność i wiele korzyści.
Fot. Fotolia
Czytaj też: Gdy dziecko zaczyna chodzić... 9 rad na najczęstsze problemy
Czy i Wasze dzieci uwielbiają chodzić na boso? Wystarczy kilka słonecznych dni, by rozpocząć akcję pt. Mamo, czy mogę zdjąć buty? Pewnie tak. Większość dzieci uwielbia chodzić na bosaka. Pozwólmy im na to. Zwłaszcza latem, gdy ciepłe dni wręcz zachęcają do zdjęcia butów.
Dzieci intuicyjnie od małego ściągają buty i skarpetki. Chodzenie na boso sprawia im ogromną frajdę. Opinie ortopedów są podzielone pomiędzy tych, którzy są wielkimi zwolennikami chodzenia bez butów, jak i tych, którzy zalecają chodzenie w butach i to najlepiej ze sztywnym zapiętkiem (bo takie gwarantuje odpowiednie ułożenie stóp).
Chodzenie na boso ma bardzo wiele zalet, zatem jeśli to tylko możliwe pozwólmy dzieciom ściągać buty i sami je zdejmijmy.
Zalety chodzenia boso:
- chodzenie staje się bardziej naturalne, a stopy mają większą swobodę, krok staje się bardziej sprężysty i elastyczny,
- relaks i odpoczynek dla stóp – zwłaszcza podczas upałów, gdy stopy się pocą,
- naturalny masaż – piasek, kamyki, trawa, czyli teren o zróżnicowanej powierzchni to doskonały sposób na odprężający masaż,
- wzmacniane są mięśnie i więzadła – dzieciom z wadami postawy poleca się szczególnie długie spacery po plaży, ponieważ chodzenie po piasku wymaga dużego wysiłku i wzmacnia mięśnie,
- dostarcza więcej bodźców, na stopie zlokalizowanych jest ponad 70 tysięcy zakończeń nerwowych, które podczas chodzenia po trawie czy nierównym podłożu są pobudzane,
- umożliwia prawidłowy rozwój i kształtowanie stóp,
- koryguje płaskostopie,
- jest coraz częściej zalecane podczas nauki chodzenia, ponieważ maluch może wyczuwać nierówności terenu, pozwala to na lepszą koordynację, prawidłową pozycję ciała i uczy chwytania równowagi,
- hartuje – chodzenie po powierzchniach o różnej temperaturze – cieplejszych i chłodniejszych przystosowuje organizm do wahań temperatury i w konsekwencji uodparnia go,
- uczy uważnosci, dziecko zwraca uwagę gdzie stawia stopę.
Gdzie warto chodzić na boso:
- na plaży – piasek doskonale odpręża i masuje, to naturalny peeling dla stóp,
- po łące – trawa świetnie pobudza zakończenia nerwowe,
- nad jeziorem,
- w piaskownicy.
Pamiętaj!
Pozwalając dziecku biegać na boso, sprawdź czy teren, po którym będzie się poruszać jest bezpieczny, bez szkieł i innych niebezpiecznych przedmiotów, których nadepnięcie może spowodować skaleczenie.
