Planowanie ciąży - od czego zacząć?
Najlepiej, jeśli zaplanujesz pierwszą ciąże między 18. a 28. rokiem życia. Najkorzystniejszymi miesiącami są zaś miesiące letnie - wtedy każdy z nas ma bowiem lepszy nastrój, więcej energii do życia, a dzięki sezonowi urlopowemu jest również wypoczęty.Dlaczego tak ważny jest wiek?
Kiedy kobieta jest młoda, poziom jej hormonów płciowych jest wysoki, a ciało pozostaje w świetnej kondycji, umożliwiającej zdrowy przebieg ciąży. W tym czasie ryzyko powikłań jest znacznie niższe niż przykładowo u kobiet po 35. roku życia. Ponadto należy pamiętać, że między 27. a 35. rokiem życia wzrasta prawdopodobieństwo zaburzeń hormonalnych i owulacyjnych, dlatego zdecydowanie trudniej jest zajść w ciążę.Planowanie ciąży - rok przed
Aby ciąża miała prawidłowy przebieg, już na rok przed rozpoczęciem starań kobieta powinna zadbać o swój stan zdrowia - zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Najważniejsze to zmiana diety na zdrową, jedzenie regularnych posiłków, wysypianie się i unikanie stresu. Zanim zajdziesz w ciążę zrób również wszelkie konieczne badania, bowiem mogą one uchronić cię przed ryzykiem powikłań już po zapłodnieniu.Ty - ale również i twój partner - dodatkowo powinniście pozbyć się dolegliwości takich jak:
- nadwaga lub otyłość
- wady postawy
- nadciśnienie
- nadczynność lub niedoczynność tarczycy
- żylaki
- chorób narządów rodnych
- wszelkich zakażeń i stanów zapalnych
- chorób zębów i oczu
