O jakiej porze ostatni posiłek?

Ostatni posiłek to o 19:00 Bo później jedzonko odkłada się na tłuszczyk i stąd zbędny brzuszek i boczki Jeszcze.. W ostatnim jak to nazwę PRZYPADKU można zjeść jakieś 2 godziny przed spaniem (lekcja biologi- czasem się przydaje )

osttani posiłek dwie godzinki przed snem

o 18 , jesli ide spać ok. 22

o 19 jesli później

A ja walczę sama z sobą, żeby nie jeść tuz przed pojsciem spac:( wczoraj mi to znow nie wyszlo

u mnie róźnie bywa z tą kolacją i o 19 i później, ale niestety minusem tego jest to, żę jak ją zjem wcześniej, a jeszcze spać nie idę a się np. uczę to potem robię się głodna kolo 23 i nie ma bata muszę coś przekąsić przed snem

polzonka napisal(a):

uczę to potem robię się głodna kolo 23 i nie ma bata muszę coś przekąsić przed snem

wiem coś o tym, ciężkie jest życie studenta.

Ostatni posiek powinien byc tak jak kolezanka wyzej napisala 2-3 godzinki przed snem poniewaz czerwone mieso trawi sie do 3 godzin... to jak zjemy pozniej to nie ma zadnego wplywu na to ze przytyjemy czy cos... lecz ma zły wplyw na sen :] a czemu ? o to wlasnie pytanie... kiedys sie zastanawialem czemu ostatni posiłek powinien byc o 18.. ? bo jako małe dzieci najczesciej zasypialismy około 20-21 :) czyli tak wlasnie 2,3 godzinki wczesniej.... tak jak wspomnialem tu nie chodzi o to ze przytyjemy ze sie nie strawi... wrecz przecisnie poprostu nasz układ trawienny bedzie pracowal i organizm wraz z nim... a to powinno wszystko odpoczywac gdy idziemy spac wtedy tez sen jest lepszy :) a takto pracuje wszystko i w pewnym sensie sie meczymy zamiast odpoczywac :]

zdarzyło mi się chyba raz wstac w nocy i zjeść całą czekoladę a z kolacjami różnie, czasem w ogóle nie jem, czasem przekąszę batonika...

no raczej staram sie zeby to byl przed 19 bo pozniej to juz za pozno a zreszta na noc zle sie spi najedzonym i najweicej tluszczyku sie odklada :/

ja jestem za naturalnym sterowaniem ..czasami nie jem nic od obiadu a czasami górę frytek tuż przed snem

szprycha napisal(a):

zreszta na noc zle sie spi najedzonym

A mi się źle śpi jak jestem głodna
Ja jem kiedy czuję głód niezależnie czy jest to 20 czy 23. Kiedyś nawet zdarzyło mi sie wstać po 1 i robić jajecznicę bo mi w brzuchu burczało

Podobno ostatni posiłek powinno się jeść dwie godziny przed snem.
U mnie to różnie wyba. Czasem w nocy, czasem przed spaniem