Da się polepszyć odporność samymi sokami ?

Same soki na pewno dostarczą dawki witamin, ale jeśli chodzi o podniesienie odporności samymi sokami to najrozsądniej wydaje mi się zacząć pić soki na długo przed okresem obniżonej odporności.... :)) zimą gdy surowe owoce nie są za bardzo apetyczne i świeże kupuję koncentraty/syropy owocowe od lokalnych sprzedawców takiej żwyności.

~kinga89 napisal(a):

Same soki na pewno dostarczą dawki witamin, ale jeśli chodzi o podniesienie odporności samymi sokami to najrozsądniej wydaje mi się zacząć pić soki na długo przed okresem obniżonej odporności.... :)) zimą gdy surowe owoce nie są za bardzo apetyczne i świeże kupuję koncentraty/syropy owocowe od lokalnych sprzedawców takiej żwyności.

To prawda, a w szczególności z cytrusów. Na jesień i zimę, są to idealne sposoby na podniesienie odporności. Taki naturalny jak zawsze jest najlepszy, zawsze można doprawić jakimiś przyprawami. Takimi jak imbir, co najmniej. To zawsze wpływa dodatnio. Robienie soczków pomidorowych, też wpływa bardzo pozytywnie na nasz organizm. Zawsze warto robić badania krwi, nie są one bardzo drogie ale można bardzo łatwo określić jakie substancje są nam potrzebne. Przepraszam jakich sub. mamy mało w organizmie.

Szczera prawda, wiele witamin jest w cytrusach :)
Tylko każdy ma inne właściwości odżywcze.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/ile-witaminy-c-maja-rozne-cytrusy-ktore-sa-najzdrowsze_40274.html

Znalazłem kilka fajnych stron według których, najbardziej odżywcze są

1 Ananasa 2 Banan 3 Grejpfruty 4 Jabłka 5 Jagody
6 Jeżyny 7 Maliny 8 Truskawki 9 Winogrona 10 Żurawina

Te dziesięć owoców, należy najczęściej spożywać.

Znalazłem tez kiedyś trochę więcej informacji. może komuś się przydadzą. Warto z nich zrobić fajne soki. Napewno będą smaczne i pożywne.

http://tipy.interia.pl/artykul_10653,jakie-owoce-sa-najzdrowsze.html

http://www.topnaj.pl/najzdrowsze-owoce/

Fandango napisal(a):

Znalazłem kilka fajnych stron według których, najbardziej odżywcze są

1 Ananasa 2 Banan 3 Grejpfruty 4 Jabłka 5 Jagody
6 Jeżyny 7 Maliny 8 Truskawki 9 Winogrona 10 Żurawina

Te dziesięć owoców, należy najczęściej spożywać.

Znalazłem tez kiedyś trochę więcej informacji. może komuś się przydadzą. Warto z nich zrobić fajne soki. Napewno będą smaczne i pożywne.

http://tipy.interia.pl/artykul_10653,jakie-owoce-sa-najzdrowsze.html

http://www.topnaj.pl/najzdrowsze-owoce/

Sądzisz, że wartości odżywcze które są w owocach. Będą tracone w momencie wyciskania z nich soku. Zastanawiam się nad domowymi sokami ale nie do końca mam pewność, że będzie to dobry pomysł i nadal będą w nich witaminy. Czytałam, że kiedy wyciskamy sok to wtedy właśnie tracimy wszystko.

Lenieczka napisal(a):

Fandango napisal(a):

Znalazłem kilka fajnych stron według których, najbardziej odżywcze są

1 Ananasa 2 Banan 3 Grejpfruty 4 Jabłka 5 Jagody
6 Jeżyny 7 Maliny 8 Truskawki 9 Winogrona 10 Żurawina

Te dziesięć owoców, należy najczęściej spożywać.

Znalazłem tez kiedyś trochę więcej informacji. może komuś się przydadzą. Warto z nich zrobić fajne soki. Napewno będą smaczne i pożywne.

http://tipy.interia.pl/artykul_10653,jakie-owoce-sa-najzdrowsze.html

http://www.topnaj.pl/najzdrowsze-owoce/

Sądzisz, że wartości odżywcze które są w owocach. Będą tracone w momencie wyciskania z nich soku. Zastanawiam się nad domowymi sokami ale nie do końca mam pewność, że będzie to dobry pomysł i nadal będą w nich witaminy. Czytałam, że kiedy wyciskamy sok to wtedy właśnie tracimy wszystko.

Soki z sokowirówek są utleniane. Oraz mają bardzo małą zawartość witamin, przez pracę w wysokiej temperaturze. Przez co są one niszczone, nie jest ona wysoka ale i tak powoduje zmniejszenie ich ilości. dodatkowo przez to mieszanie wszystkiego, sok się utlenia co jest także nie jest ciekawe. Dodać do tego możemy wszystko to co wrzuciliśmy nie jest sokiem. A jest bardziej papką wszystkiego. Aby uzyskać z tego sok trzeba to dodatkowo przez coś przesączyć. Albo przelać przez jakieś sitko, wtedy będziemy mieć jakiś ciekawy rezultat. ale inaczej nic nie uzyskamy.
Najlepszym wyborem są wyciskarki. Musisz się za jakąś porozglądać. Pooglądaj jakieś filmy, na youtube jest sporo. Takich gdzie ludzie porównują wyciskarki. Albo poczytaj opinie jakie są na temat wyciskarek.

Znalazłam świetną stronę z wyciskarkami, jest tam sporo ofert. Te tańsze i te droższe. Jak dla mnie bardzo fajne są te wyciskarki "lezące" ? Na puregreen znalazłam matstone 6 w 1, cena jak na wyciskarkę nie jest wysoka. 800 złotych można znieść w kilku ratach po 100 złotych albo będę mogła spłacić ją w 4 albo 3.

Znalazłam ich także na youtube, mają tam sporo cudownych filmikow na których prezentują jak robić soki z różnych owoców. Kilka przepisow jest bardzo uroczych i na pewno są bardzo smaczne. https://www.youtube.com/user/sklepPuregreenPL

Poważnie zastanawiam się nad zakupem. Według kilku stron wydaje się to bardzo dobra wyciskarka z tych najtańszych.

Co sądzisz o http://sklep.puregreen.pl/wyciskarka-do-sok%C3%B3w-matstone-6-in1-ko%C5%9B%C4%87-s%C5%82oniowa.html Kupiłam sobie taką wyciskarkę i czekam na dostawę. Jestem bardzo ciekawa jak wyjdzie :) Ma bardzo fajny wygląd ciekawa jestem jak będzie z jej użytkowaniem.

Czemu nie, możesz trochę zaoszczędzić i mieć coś dobrego.
Jak kogoś nie stać na złoto to kupuje brąz :)

Ja bym tam nie oszczędzał na dobrych rzeczach. Można troszkę poświęcić na huroma, a sami zobaczycie że zostanie wam na długie lata.