Wśród napojów wiele jest takich, które produkowane są bez dodatku soku owocowego. Ich oczywiście nie ma sensu porównywać z sokami, bo stanowią zupełnie inną kategorię produktów. Żywieniowcy nie zachęcają do ich picia, bo zawierają sporo sztucznych barwników i aromatów a także cukru.
Ale są też takie napoje, w których jest trochę soku. Niestety, nie jest to zwykle tylko rozcieńczony sok. Natomiast produkt, który ma w nazwie "100% sok" jest nim naprawdę.
Czym się różni sok od napoju?
- Napoje są tańsze, ale, poza składnikami pochodzącymi z owoców zawierają też dodatek cukru z torebki. W napojach mogą, choć nie muszą, być konserwanty, aromaty i barwniki.
- Pijąc je, gasimy pragnienie, ale nie dostarczamy organizmowi wielu witamin ani składników mineralnych. Soki są w 100% tym, co wyciśnięto z owoców świeżych, chłodzonych lub mrożonych.
- Zgodnie z prawem unijnym nie wolno do soków owocowych dodawać cukru - ten który zawierają, pochodzi z wyciskanego owocu.
- Soki są bogate w witaminy i składniki mineralne. Szklanka soku pomarańczowego pokrywa ponad 70% naszego zapotrzebowania na witaminę C, a jabłkowy jest bogaty w potas.
- Szczególnie cenne są soki mętne, bo zawierają również sporo błonnika.
Zobacz inne porady:
Jak zorganizować udane przyjęcie?
Jak usunąć plamę z lakieru do paznokci?
Co robić, gdy pralka brudzi ubrania?
Jak usunąć gumę do żucia z butów?
Jak usunąć plamę z lakieru do paznokci?
Co robić, gdy pralka brudzi ubrania?
Jak usunąć gumę do żucia z butów?
