Zdrowe nugetsy - przepis

Wasze dzieci kochają nugetsy z kurczaka? Zróbcie je samodzielnie! To pyszny i zdrowy pomysł na obiad!

Wasze dzieci kochają nugetsy? Poznajcie przepis na fileciki z kurczaka w chrupiącej panierce kukurydzianej z sosem jogurtowym i szczypiorkiem.

Zdrowe nugetsy - przepis

Z wiosną budzi się przyroda, a wraz z nią ochota na lekkie menu. Kolorowe i pełne witamin warzywa w połączeniu z wartościowym mięsem kurczaka to pomysł na smaczne i zdrowe dania na różne okazje. Poznajcie przepis na jedno z nich!

Lista składników:

1 łyżka mąki pszennej
100 ml jogurtu naturalnego
2 garści płatków kukurydzianych
2 jajka
3 fileciki z Kurczaka Zagrodowego
olej rzepakowy
pieprz
sól
szczypiorek
sok z ½ cytryny

Sposób przygotowania:

Jogurt połączyć z sokiem z cytryny, posiekanym szczypiorkiem, doprawić do smaku i odstawić do lodówki. Fileciki oprószyć solą, pieprzem oraz mąką a następnie zanurzyć w rozkłóconym jajku i rozgniecionych płatkach kukurydzianych. Smażyć na rozgrzanej patelni z każdej strony. Gdy kawałki mięsa będą większe, mięso po obsmażeniu wstawić na kilka minut do nagrzanego piekarnika. Chrupiące fileciki maczać w przygotowanym wcześniej sosie jogurtowym.

Czas przygotowania: 45 min.

Zobacz też: Nugetsy z parówek

W oparciu o materiały prasowe Kurczaka Zagodowego

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)