Naleśniki z kurczakiem

Na obiad lub na kolację.
 
 

25 minut, 8 porcji
1 porcja – 3,5 punktu
wg programu Strażników Wagi

Składniki:
- 4 średniej wielkości placki naleśnikowe
- 80 g wędliny z drobiu,
- 100 g sałaty
- 150 g pieczarek,
- 4 plastry ananasa (niesłodzonego)
- 5 łyżek stołowych niskotłuszczowego jogurtu
- 3 łyżki stołowe chudego twarożku
- 3 łyżki stołowe soku ananasowego (z puszki, niesłodzonego)
- 1 łyżka stołowa posiekanej pietruszki
- sól
- pieprz
- curry
- pieprz cayenne


Wędlinę i sałatę pokroić w paseczki, pieczarki w plastry, ananasa w kostkę, podsmażyć na patelni wyłożonej folią do pieczenia, doprawić solą i pieprzem, odstawić.

Jogurt wymieszać z twarożkiem i sokiem ananasowym, doprawić solą, pieprzem, curry, pieprzem cayenne, rozsmarować na plackach naleśnikowych.

Rozłożyć również wędlinę, warzywa, kawałki ananasa oraz pietruszkę, zwinąć. Podawać przepołowione.

Fot. Materiały własne Weight Watchers

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)