sauna

czy wzmacnia odporność to nie wiem ale od czasu do czasu lubię pość do sauny

Szczerze mowiąc nie wiem, ale to możliwe. Jednak jakoś nie przepadam za saunami.

nie wiem moze itak ale ja nie przepadam zbytnio

też tak słyszałam i jeszcze to ,że szybciej się chudnie

nie, to nie dla mnie, zbyt nudne, nie lubię leżenia ot tak nudzi mi się zaraz, nie lubię dlatego tez opalania się, wole ruch, taniec, rower, basen, spacer w górach...

jeśli to prawda, to ja mogę pochodzić, może przy okazji stracę trochę tłuszczyku tu i ówdzie

prawda, tez chętnie bym się wybrała

to prawda, ale osoby które maja jakiekolwiek problemy z sercem nie mogą korzystać z sauny

przeciwwskazań jest wiele: serce, ale i nadciśnienie, padaczka, ciąża, okres karmienia, żylaki, choroby skóry, alergie.... ja nigdy nie byłam, robią sobie saunę w domu podczas kąpieli, bo uwielbiam gorącą wodę ;)

Tak,to prawda,jeśli masz taką okazje,a nie masz kłopotów ze zdrowiem(alergia,żylaki) to korzystaj,zwłaszcza z suchej,bo olejki eteryczne (eukaliptusowy,sosnowy)które się kropi na gorące kamienie,dodatkowo wzmacniają drogi oddechowe,a basen z zimną wodą w którym się zanurzasz po wyjściu z sauny - wzmacnia odporność i hartuję organizm.My z koleżankami odwiedzaliśmy saunę,w której podawali też przepyszne cherbatki ziołowe na wzmocnienie organizmu,odchudzanie i t.d. - coś pięknego i działa naprawdę!!!

Tak to dobry sposób na wzmocnienie systemu immunologicznego (na skutek utraty wody gęstnieje nam krew i wówczas zaczyna się wzmożona produkcja ciał odpornościowych), oczyszczenie (z potem eliminowanych jest z niego wiele substancji toksycznych) i dotlenienie organizmu (w upale szybciej oddychamy). Ponadto wysoka temperatura podnosi ciepłotę ciała o 2–3oC, a tego nie lubią zarazki.

Oczywiście do korzystania z sauny sa przeciwwskazania np.
trądzik, wady i choroby serca, skaza krwotoczna, miesiączka, itd.