Odchudzanie po Encortonie

Witam - a na jaką dolegliwość bierzesz encorton ?
Chcesz zrzucić ok 6 kg i na pewno bez efektu "jojo" - oczywiście dieta bogata w warzywa, owoce, ogranicz tłuszcze i białe pieczywo. Ja bym Ci sugerowała fajny sport tzn. kup kijki do chodzenia. Przynajmniej 1 godz, marszu daje bardzo wiele. Co najważniejsze, że nie ma żadnych zdrowotnych przeciwwskazań. Choroby serca, astma czy np dolegliwości z kręgosłupem nie stanowią żadnych przeszkód. Jedna tylko rzecz bardzo ważna - musisz odpowiednio używać kijki. Gdy idziesz po płaskim terenie one muszą Cię popychać, czyli 1 kijek do przodu a 2 z tyłu odpycha, ręka wyprostowana. Inaczej chodzi się z kijkami po terenie górzystym. Parę słów instrukcji w sklepie i będzie ok. Kijki tańsze są supermarketach, nie warto wydawać dużej kasy.
Pozdrawiam

Witam

Obecnie mój narzeczony sam bierze to świństwo;/niestety musi z powodów zdrowotnych.
Sam trochę przytył i chce schudnąć. Ten encorton to już na wszystko przepisują;/
Najlepiej gdybyś spytała lekarza o jakąś dietę i ćwiczenia.

pozdrawiam.

Ja brałam enkorton przez rok. Miałam zapalenie rdzenia kręgowego który wynikł podobno z Zespołu Siogrena. Zespól ten uposledza odporność. Obecnie nie biorę od 2 miesięcy. Z powodu nagłego ataku choroby schudłam 15 kg, szpitalu zaserwowano mi końskie dawki nawet nie wiem jakie ale dostawałam w zastrzykach 3 razy dziennie. W ciągu 2 tygodni te 15 kg wróciło, mimo, że nic nie dojadałam poza posiłkami szpitalnymi, poza 1-3 owoców dziennie, głównie jabłek. Potem miałam sukcesywnie przez rok zmniejszane dawki. Z powodu okresowego niedowładu kończyn dolnych nie mogłam uprawiać sportu. Kiedy zaczęłam już chodzić pierwsze kroki skierowałam na basen, potem spacery. Teraz jeżdżę na rolkach, rowerze, basen i jakieś lżejsze sporty typu tai-chi. Oczywiście dieta. Dużo warzyw, stałe godziny posiłków x4, co 2,5-3 h. Nie jem po 18h. No i małe porcje. Unikam węglowodanów bo bardzo mi akurat nie służą. Jak już to chrupki Waza i max 2 szt. na posiłek. Warto też nie mieszać białek z węglowodanami. Czyli np kanapka z pomidorem czy ogórkiem bez mięsa czy sera, tak samo makaron czy ryż. Jak już to z warzywami. A jak mięso czy nabiał to też z warzywami, wówczas bez ziemniaków, makaronu itd. Teraz widzę już nieduże efekty tych działań. Ale dopiero po odstawieniu enkortonu. Chociaż oponka na brzuchu się utrzymuje. Ale 2 miesiące bez ruchu w szpitalu swoje zrobiły. Generalnie w czasie brania leku bardzo ciężko schudnąć. 12,5 to nie jest duża dawka. Rozmawiałam z ludzmi, którzy biorą lek od np 10 lat. I wszyscy mówią, że można utrzymać linię ale 3 razy trudniej niż osobie bez enkortonu. Pewnie to też zalezy od predyspozycji do tycia danej osoby. Przede wszystkim jednak sport. Jak ktoś nie lubi się mocno męczyć to długie spacery. I niestety codziennie a nie jak piszą w dietach czy gazetkach, ze 2 razy w tygodniu po 30 min. Spacery szybkim krokiem wyrabiają mięśnie brzucha, a brzuch przy enkortoenie niestety rośnie. No i basen jest dobry bo tam pracują wszystkie mięśnie.
Pozdrawiam

Hey ja zaczynałam od 14 tabletek przytylam 7 kg ciężko zrzucić ale się nie poddaje