kawa, pić czy nie?

napisał/a: Asto 2010-09-30 14:00
Witam.
Duzo razy słyszałem ze kawa ma pozytywne skutki jak i negatywne, a jak prawidłowo, zdrowiej powinno się robić?
Ja kiedys pijałem kawe i bardzo mi pomagała lecz juz dlugi czas nie pije.
Jak najbardziej prawidlowo/ zdrowo powinno być?
Jedna filiżanka dziennie tylko czy w ogolę?
napisał/a: Peter 2010-09-30 15:22
Klasyczna kawa (nie rozpuszczalna) w ilości rozsądnej (do 3 filiżanek dziennie) jest ok. Zwłaszcza taka z dobrego ekspresu :)
napisał/a: Asto 2010-09-30 17:59
rozumiem mniej wiecej co ma Pan na myśli, ale czy jak ja np. dziennie rano 1 filiżaneczkę małą kawy bede pił z 1 łyżeczki to czy to będzie zdrowiej niż bym w ogóle, przenigdy nie pił ?

Od jakiegos roku bardzo interesuje mnie odżywianie i zdrowe życie, niedługo zaczynam studia fizjoterapii i zapewne jeszcze bardziej bedę się przykładał do zdrowego zycia, zapewne więcej ruchu itp..
chciałbym dokładnie wiedziec co jest bardziej korzystne dla zdrowia, ograniczenie (całkowite) kawy czy picie kawy ale w małej ilosci?

pozdrawiam
Asto
napisał/a: ognista4 2010-09-30 18:11
wszystko jest zdrowe ino w umiarze;)
napisał/a: Asto 2010-09-30 18:15
hehehe, a jak jest najzdrowiej? 1 filizanka dziennie czy kompletnie 0 ?
pozdrawiam
Asto
napisał/a: ognista4 2010-09-30 18:40
jak masz ochotę;) nie musisz wyrabiać normy 1 dziennie lub 0 dziennie. po prostu napij się kawy, jak jej potrzebujesz



a poza tym zdrowie to pojęcie względne ja swego czasu ciągłam na tigerach o.5 l dziennie i żyję;) wychodzę z zasdy żę jak mam umrzećto i tak umrę nie ważne czy od nadmiary kofeiny czy mnie co innego nie spotka po drodze;)

życie jest za krótkie by sie zastanawiać - trzeba działać;)
napisał/a: titanic 2010-09-30 19:59
Ja niestety nie mogę pić kawy ze względu że mam niemiarowość zatokową:( . Zazdroszczę wszystkim co mogą pić kawę w odpowiednich ilościaciach
napisał/a: Asto 2010-09-30 20:10
ja wlasciwie nie wiem czy uzależniać się, bo pijac 1 dziennie filizanke uzaleznie sie chyba, nie?
kiedys byłem chyba lekko uzalezniony i od tego wybrnąłem i nie wiem czy pakować się w to czy nie, a wiem ze lepsze samopoczucie bede mial chociaz od tego..
trudna decyzja... wiem ze magnez wypłukuje z organizmu i zapewnie wiecej witamin...
biorą 1 tabletkę magnezu dziennie, czy to wystarczająco podczas 1 kawy dziennie? czy w takim wypadku musialbym 2 tablety dziennie zjadać?

(jedna tabletka zawiera 500mg mleczanu magnezu, co odpowiada 51mg jonów magnezu [17%RDA*] oraz 2 mg witaminy B6 w postaci chlorowodorku piydoksyny [100% RDA*].)
napisał/a: ognista4 2010-09-30 21:17
no to Anatola;) albo inną kawę zbożową

moja kumpela zamiast kawy je kostę czekolady i działa na nią jak kawa a czekolada też ma duzo magnezu;))
djfafa
napisał/a: djfafa 2010-09-30 21:20
Co rok to dostajemy nowe badania na temat kawy i co rok wiemy że jest więcej pozytywów niż negatywów, jak nie masz nadcieśnienia pij na zdrowie.
napisał/a: czybit161 2010-10-01 09:37
Asto jedna kawa nie jest w stanie wypłukać magnezu to chodzący mit, ale przy jej dość sporym nadużywaniu owszem...i w dodatku kawa przyspiesza spalanie tłuszczu...
napisał/a: Asto 2010-10-01 10:31
o proszę, bardzo ciekawa ciekawostka :)

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi

Pozdrawiam
Asto