jak schudnąć 10kg?

Witam! Czy któraś z Pań zna jakiś szybki i skuteczny sposób żeby stracić w bioderkach i wyszczuplić nogi.. Pozdrawiam!!

Magda_86 napisal(a):

Ja 2 lata temu dostalam diete od dietetyka superowa co mnie zdziwilo o w ciagu 3 misiecy schudlam 20 kg i bylo wspaniale.
Ale potem zaczely sie problemy osobiste a ja nie umiem sobie z nimi radzic inaczej niz jedzac i pakowalam w siebie jak swinia slodycze i inne zarcie i przytylam 10 : a teraz ciezko mi zrzucic a tak bardzo bym chciala

Witaj Madziu
Czy moglabys nam napisac jaka byla ta dieta, zdaje sobie sprawe ze byla rozpisana specjalnie dla Ciebie, ale moze sam zarys
dziekuje i pozdrawiam
Mnel

To ja tez poprosze na pw ta dietke Madziu

ja rowniez poprosze bo jestem bardzo ciekawa ;]

a cio to nie dostaniemy ??Madziu napisz nam co i jak

wszystkich, ktorzy sa w trakcie lub tez planuja odchudzanie, chcialabym namowic do konsultacji ze specjalista. najbezpieczniejsza dieta jest taka, ktora dostosowana jest do indywidualnych wymagan organizmu i nie powoduje wycienczenia, a na pewno do grona takowych nie mozna zaliczyc roznych cud-diet publikowanych w kolorowych czasopismach.. z tego wzgledu i w trosce o zdrowie, radze udac sie na wizyte do lekarza. na stronie odchudzanie.org.pl znajdziecie baze teleadresowa lekarzy, ktorzy na pewno nie odmowia pomocy! pozdrawiam i zycze rozsadnych decyzji w dziedzinie odchudzania

Jak schudnąć 10 kg??
To proste- mniej jeść! (słowo zmienione przez mod'a)

a ja wszystkich zachęcam do 'wzięcia się za siebie' na wiosnę!
to wcale nie jest trudne!

i na przekór pogodzie obudźmy się już dziś z zimowego snu!

Witam serdecznie.
Ja rowniez jestem maniaczka odchudzania wiec sie przylacze
W ciazy przytylam 22 kg przy wzroscie 158!!! SLONIATKO!!! dlugo po porodzie nie moglam schudnac, dopuki moj maz nie wyjechal do Angli. Postanowilam sobie ze jak wroci to zrobie mu niespodzianke i bede wygladala tak jak dawniej. przez 4 miesiace schudlam 8 kilo. na sniadanko chlebek waza, obiadek normalny, ale mniej, kolacja o 18:00 i koniec jedzenia. Nie jadlam pomiedzy posilakmi, pilam duzo wody, odstawilam slodycze, napoje gazowane a nawet herbate(gorzkiej bym nie wypila, a nie chcialam slodzic). codziennie robilam po 20 brzuszkow i po 20 przysiadow, do tego duzo spacerowalam z dzieckiem..(....pchanie wozka jednak pomaga). Meza odebralam z lotniska w mini i jak mnie zobaczyl to stwierdzil ze wygladam jak barbi
Teraz mam kolejna motywacje....LATO i mozliwy wyjazd do polski wiec trzeba sie za siebie wziasc. Moze nie przytylam, ale mam malo ruchu i znow pojawil mi sie cellulit!!!!!

Magda_86 nie wierzę, że w 3 miesiące schudłaś 20 kilo.

Ja na dość surowej diecie (1000 kal) schudłam 10kg ale zajęło mi to jakieś 8 miesięcy. Niestety nadrobiłam to co schudłam przez 3 lata (ale musiałam brać hormony i takie tam nieprzyjemności). Dieta była skuteczna ale nie jestem w stanie się do niej zmusić drugi raz.

Możliwie szybko.. Nie będzie to tak szybko jakbyś chciała ale mogę dać Ci dietę, gdzie statystycznie chudnie się ok 2kg na dwa tygodnie, czyli w 10tyg. schudłabyś 10kg. NIe jest to dieta drastyczna, ale zdrowa i niemęcząca. Napisz do mnie: carolina2210@wp.pl

P.S>: Głodówki nie są polecane, ponieważ gdy nic nie jesz żołądek przestaje magazynować żywność i -tak jak w przypadku anorektyczek- zrzera siebie od środka. W sumie raz na jakiś czas taka głodówka się przyda, bo żołądek zrzera wszystkie toksyny i bakterie, jednak po takiej głodówce nie można się od razu objadać tylko trzeba przystąpić do tzw. diety POGŁODÓWKOWEJ.

Czy ja tez moge prosic o ta diete??? Mozesz mi ja na pw naskrobac??