co lepsze areobik czy siłownia?

i to i to dobre wybierz to co uważasz za dobre dla siebie

Ja lubię siłownie, bo w zależności od dnia i humoru ćwiczę jak chcę i co chcę. Ale aerobik też ma coś w sobie.

nie wiem które skuteczniejsze , ale ja wolałabym aerobik, wolę się ruszać do muzyczki

siłownia ukształtuje ci mięśnie, aerobik słabiej, ale również, zależy jaki efekt chcesz osiągnąć, czy schudnąć czy wyrzeźbić ciało

jesli chodzi o mnie wybieram aerobik;) jakos ta pupa w tedy szybciej chudnie;)

silownia jest dibra po aerobiku bo przy aerobiku traxicsz zbede cialoki i kilogramy a silownia ci rzezbi cailoko wiec i to i to jest dobre ja tak robie i dodtakowo biegam codziennie i cwicze w dimu na sprzecie fitness:)i rezultaty widac a na silke latam 2 razy na tydzien

moim zdaniem dla kobiety lepszy jest aerobik, ale oczywiscie moge sie mylic ;p
pozdrawiam:)

Moim zdaniem areobik ale siłownia też nie jest złym pomysłem

DLA MNIE AEROBIK, ALE SIŁOWNIA TEŻ SIĘ PRZYDAJE

Zależy co chcesz osiągnąć. Siłownia będzie super dla osób pragnących rozbudować mięśnie, zaś aerobik sprawdzi się na wydolnośc organizmu i ogólne wysmuklenie ciała. Przy czym myślę, że aerobik jest bardziej męczący.

To zalezy co chcialabys osiagnac. Jesli jestes naprawde szczupla wybierz silownie - to rozbuduje Twoje miesnie.Takie cwiczenie na mase przyczynia sie tez do tego, ze cialo okala sie masa tluszczowa, ale bez przesady :). Natomiast aerobic pozwoli Ci na wysmuklenie sylwetki, spali tluszczyk, a jesli bedziesz dodatkowo cwiczyc (np przysiady, unoszenie nog lezac na boku czy kleczac, nozyce, pompki etc. ) bez ciezarkow, Twoje miesnie beda mialy ladny zarys, beda lepiej ukrwione, co spowoduje, ze cialo stanie sie jedrniejsze.