polki.pl
type: channel
link: https://polki.pl
date: 2026-04-16T07:43:08.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Randka ze sobą może stać się udręką. Zamiast ulgi czujesz napięcie? Dlatego powinnaś ją powtórzyć
items: Na tydzień przestałam dostosowywać się do innych. Dla ciebie łatwizna? Mnie zżerało poczucie winy
items: Zadbana kobieta, czyli jaka? Nie chodzi o włosy i paznokcie. Największa zmiana dzieje się w głowie
items: Świętowanie kobiecości czy manifestowanie poglądów? Dzień Kobiet to nie tylko miłe święto
items: Hobby „bez sensu” ma więcej sensu, niż myślisz. To nie marnowanie czasu, to wolność
items: Celebrujemy Święto Kawy! Weź udział w quizie i sprawdź, która jest stworzona dla ciebie
items: "Delikatna nie znaczy słaba". Ruszyła nowa kampania Always z Natalią Bukowiecką
items: Relaks w filiżance: odkryj moc certyfikowanej herbaty ziołowej
items: Urocze, zabawne i wzruszające cytaty na walentynki. Idealne na kartkę okolicznościową albo grawer
items: Od Europy po Japonię: Luiza Ansay – Artystka Bez Granic

Randka ze sobą może stać się udręką. Zamiast ulgi czujesz napięcie? Dlatego powinnaś ją powtórzyć
type: item
date: 2026-04-16T07:42:41.000Z
creator: Julia Krupińska
subject: Kobiece pasje
subject: Po godzinach
subject: psychologia kobiety
subject: strefa umysłu
subject: wybieram siebie z Polki.pl
description: Podążając za radami z poradników, zapraszasz samą siebie do restauracji, albo rezerwujesz czas w domu tylko dla siebie. Jesteś przekonana, że będzie to dobre doświadczenie. A jednak może się okazać, że trudno ci wytrzymać ze swoimi myślami i uczuciami. W odpowiedzi na dyskomfort szybko sięgasz po telefon, pilot lub wkładasz do uszu słuchawki. Znajome? Spokojnie, nie jesteś wyjątkiem i jest na to rozwiązanie.
encoded: „Zabierz siebie na randkę” – podpowiadają ochoczo psychologiczne poradniki i artykuły. To ważne, bo od relacji ze sobą zaczyna się budowanie fundamentów każdej innej relacji. Jeśli chcesz tworzyć dobre i satysfakcjonujące więzi z innymi (a przecież właśnie na tym nam zwykle zależy), to warto regularnie wpisywać na swoją listę zadań czas tylko dla siebie. Niezależnie od tego, czy jesteśmy w związku, czy nie. To jasne, ale... Podążając za radami ekspertów, wiedziona tym, co słuszne i na czasie, pewnego pięknego popołudnia zapraszasz samą siebie do SPA lub restauracji, albo prościej – rezerwujesz czas w domu tylko dla siebie. Jesteś przekonana, że będzie to dobre doświadczenie, kojące, przyjemne, a może nawet karmiące. Że odetchniesz i wyciszysz umysł. Oczywiście może tak być, ale możesz też doświadczać czegoś innego. Kiedy randka ze sobą staje się udręką Być może dość szybko orientujesz się, że coś jest nie tak. Coś uwiera. Coś drażni. Coś nie pozwala ci swobodnie rozsiąść się w tej chwili. Bo kiedy naprawdę stajesz sama przed sobą – w ciszy, w zwolnieniu, w uważności skierowanej do wewnątrz – dzieje się coś nieoczekiwanego. Zamiast ulgi może pojawiać się napięcie. Zamiast przyjemności – rozczarowanie. Zamiast radości – gniew, lęk albo smutek. A przecież nie tak miało być. I wtedy być może robisz w tył zwrot. Sięgasz po telefon i łapczywie przewijasz ekran. Szukasz obecności innych, ich głosu, ich uwagi. Może do kogoś dzwonisz. Może próbujesz zagłuszyć to, co niewygodne, kolejnym podcastem albo serialem. Dociera do ciebie, że „randka” się nie udała. Że nie potrafisz. Że coś jest z tobą nie tak, skoro nawet bycie w pojedynkę kończy się rezygnacją… Prawda jest taka, że dla wielu osób cisza nie jest przyjemna. Cisza jest podejrzana. W ciszy wychodzi to, co na co dzień skutecznie zagłuszamy: smutek, napięcie, poczucie pustki, poczucie, że jest się niepotrzebnym, lęk, niewypowiedziany żal, samotność. W ciszy wyraźniej słychać też wewnętrzny głos, który nie zawsze jest wspi…

randkowanie-ze-soba-c81395b.jpg
width: 1200
height: 800

Na tydzień przestałam dostosowywać się do innych. Dla ciebie łatwizna? Mnie zżerało poczucie winy
type: item
date: 2026-04-16T07:15:05.000Z
creator: Redakcja
subject: Kobiece pasje
subject: Po godzinach
subject: psychologia kobiety
subject: strefa umysłu
subject: wybieram siebie z Polki.pl
subject: wyzwanie przyjęte
description: Ile razy robisz coś, czego nie chcesz? Tylko dlatego, że głupio ci odmówić, nie chcesz być uznana za egoistkę, boisz się zrobić komuś przykrość, w końcu dlatego, że nie umiesz inaczej. Jeśli też jesteś „panią dostosowującą się”, to mój tekst jest dla ciebie. Zrobiłam tygodniowy eksperyment, przestałam dopasowywać się do innych.
encoded: Od dziecka słyszałam, że jestem miła i kontaktowa. W przedszkolu ostatniego cukierka oddawałam koleżance, godziłam się na zabawy, które wybierały inne dziewczynki i nigdy „nie robiłam problemów”. Podobnie w podstawówce i liceum. Byłam dziewczyną z sąsiedztwa, super przyjaciółką, dla wszystkich miałam czas. Byłam też poprawiaczką nastroju znajomych i odkąd pamiętam, czułam ogromną odpowiedzialność za nastrój innych. Kiedyś, zanim modne stało się chodzenie na terapię, byłam przekonana, że taka się urodziłam. Trochę zazdrościłam tym dziewczynom, a później kobietom, które nie bały się mówić „nie”, to one decydowały, jak spędza czas grupa, wybierały muzę na imprezy i emanowały pewnością siebie. Trochę też się ich bałam. Wychodzenie przez szereg wydawało mi się... niestosowne - tak, to najlepsze słowo. Byłam absolutnie przekonana, że nie wypada na sobie koncentrować uwagi, że epatowanie sobą, zajmowanie przestrzeni jest nieeleganckie. A potem, już jako dorosła osoba, poszłam na terapię. I okazało się, że bycie „panią miłą” jest wypadkową wielu rzeczy. Na tydzień przestałam dostosowywać się do innych Na pewno już to wiecie. Mnóstwo zależy od naszego dzieciństwa, atmosfery w domu, tego czy pozwalano nam wyrażać siebie, jakie przekonania miały bliskie osoby w rodzinie. Zdałam sobie sprawę, podobnie, jak wiele innych kobiet w moim wieku, że zostałyśmy wychowane do usługiwania innym. A te słowa, że coś jest nieeleganckie, nie wypada - to po prostu rodzinne skrypty. Mimo ogromnej świadomości, pracy nad sobą nie byłam w stanie do końca wyplenić z siebie „pani miłej”. Może dlatego tak bardzo mi się spodobał eksperyment dziennikarski, który miał polegać na tym, że przez tydzień nie będę się do nikogo dostosowywać. Będę sobą. I jeszcze mam zawodowe usprawiedliwienie. Jeśli ktoś uzna, że jestem szalona, to później zadzwonię i się wytłumaczę. Zresztą tydzień to prościzna, prawda? Akurat! W ciągu tych siedmiu dni zaliczyłam kilkanaście napadów paniki, zżerało mnie poczucie winy, byłam…

Na-tydzien-przestalam-dostosowywac-sie-do-innych.-Co-zauwazylam-ac458c5.png
width: 1200
height: 800

Zadbana kobieta, czyli jaka? Nie chodzi o włosy i paznokcie. Największa zmiana dzieje się w głowie
type: item
date: 2026-04-16T06:42:11.000Z
creator: Katarzyna Troszczyńska
subject: Kobiece pasje
subject: Po godzinach
subject: psychologia kobiety
subject: strefa ciała
subject: strefa umysłu
subject: wybieram siebie z Polki.pl
description: Nie chodzi o kremy ani dietę. Największa zmiana dzieje się gdzie indziej, w głowie i w relacjach. Coraz więcej kobiet odpuszcza, stawia granice i zaczyna żyć po swojemu. I dopiero wtedy mówi: „jestem zadbana”.
encoded: Kim jest kobieta zadbana? Szybka sonda wśród koleżanek. I zaskoczenie, że odpowiedzi tak bardzo pasują do tezy mojego tekstu. „Zadbana to taka, która o siebie dba nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim psychicznie. Wie, kim jest, uczy się stawiać granice, troszczy się o swój komfort”, „Ma pasje i potrafi je realizować”, „Kiedy ją widzę, po prostu to czuję - bije od niej dobra energia. Taka, którą mają tylko spełnione kobiety”, „Moja mama twierdziła, ze kobieta musi mieć zawsze zrobione włosy i nosić szpilki. Nie zgadzam się z tym, nic nie musi. Prawdziwe dbanie o siebie to dążenie do harmonia ciała i ducha albo dążenie do niej”. Super, zmieniamy się. Wreszcie przestajemy oceniać siebie tylko przez pryzmat wyglądu i figury, zależy nam na naszej psychice. Kolejny krok. Jak znaleźć idealne bohaterki do tekstu? Powinny być z różnych światów, ale jednocześnie inspirować inne kobiety. Profil Marty Żysko, psycholożki i psychoterapeutki, obserwuję od dłuższego czasu. Uwielbiam jej śmiech, taniec, lekkość pisania i to, że otwarcie mówi o tym, że jej życie kiedyś nie było tak pełne i w zgodzie ze sobą. Oli Żelazo, trenerki, nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Ćwiczy z nią mnóstwo kobiet. To właśnie Ola, chyba jako pierwsza w Polsce, pokazała, że ruszać się może każda z nas, nigdy nie jest za późno, by zacząć, a trening niekoniecznie musi oznaczać katorgę. Ola powtarza: już dziś pracujemy na swoje zdrowie za 20, 30, czy nawet 40 lat. Czy może być lepsza forma dbania o siebie? Agnieszkę Nieradzką (kiedyś Prokopowicz) znam od lat. Jest dziennikarką, kiedyś zajmowała się kulturą, dziś działa w branży beauty - wspólnie z córką Honoratą prowadzi własny portal urodowy Bellateca. Agnieszka nie tylko umie dbać o urodę, zna fantastyczne nowinki i może polecić wspaniałe kremy czy maski. Od zawsze kojarzy mi się z kobietą zadbaną, taką, która umie łączyć pracę, relacje i miłość, troszczy się o siebie i ma fajną energię. Zadbana kobieta, czyli jaka? Ta, która siebie akceptuje – Pamię…

Zadbana-kobieta-czyli-jaka-Chodzi-o-to-co-mamy-w-glowie-b8d390f.png
width: 1200
height: 800

Świętowanie kobiecości czy manifestowanie poglądów? Dzień Kobiet to nie tylko miłe święto
type: item
date: 2026-02-25T12:35:47.000Z
creator: Edyta Liebert
subject: Kobiece pasje
subject: Po godzinach
subject: Dzień Kobiet
subject: kobieta
subject: prawa kobiet
description: Świętowanie kobiecości czy manifestowanie poglądów? Dzień Kobiet stał się symbolem walki o równość płac, praw i wolność wyboru. Tego dnia ulicami miast przechodzą manify, strajki i pochody organizowane przez kobiety.
encoded: Dzień Kobiet, czyli 8 marca, budzi sporo kontrowersji. Międzynarodowy Dzień Kobiet wielu kojarzy się z prezentami, kwiatami i laurkami. W sieci panowie szukają życzeń na Dzień Kobiet, prezentów dla dziewczyn i pomysłów na wieczór. W grę wchodzi oczywiście "babski" seans filmowy, a także nastrojowa muzyka. Ale czy w ogóle wiemy, dlaczego świętujemy 8 marca? Co wiemy o historii Dnia Kobiet? Dla jednych Dzień Kobiet to ukłon w stronę kobiecości, dla innych - komercyjne święto. W polskiej świadomości pokutuje przekonanie, że obchodzony 8 marca Międzynarodowy Dzień Kobiet to wymysł PRL-u, święto komunistów, które przywędrowało do nas ze Związku Radzieckiego. Mało kto jednak wie, że tak naprawdę święto to jest wyrazem szacunku dla kobiet, które zginęły w walce o równouprawnienie, a święto kobiet przywędrowało do nas z Ameryki. Dzień Kobiet - kobiety kobietom, a nie prezenty i życzenia 8 marca 1908 roku ponad 15 000 kobiet pracujących w przemyśle odzieżowym w Nowym Yorku podjęło strajk, domagając się zrównania wynagrodzenia z pensją męską (było to też upamiętnienie marszu z 1857 roku). W trakcie zamieszek 25 marca 1911 roku wybuchł pożar w fabryce Triangle Shirtwaist 25 marca 1911 roku. Bojący się rozgłosu właściciel zamknął swoje podwładne w środku, uniemożliwiając ucieczkę. Zginęło 129 kobiet: pracownic, imigrantek, kobiet, córek, żon. W 1910 roku w Kopenhadze ustanowiono obchodzony na całym świecie Międzynarodowy Dzień Kobiet, który służyć miał krzewieniu idei praw kobiet oraz budowaniu społecznego wsparcia dla powszechnych praw wyborczych dla kobiet - oficjalnie zaczęto świętować Dzień Kobiet. Dzień Kobiet współcześnie Świętować Dzień Kobiet poprzez życzenia i kwiaty, celebrować go przez pokazywanie zdjęć, przedstawiające niemal nagie kobiety, które rzekomo pragną podarunków, prezentów, to jak zapominanie o esencji i istocie tego dnia. Zewsząd widać plakaty z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet w ujęciu sprzedażowym: a to kolacja, a to romantyczna muzyka, a to spełnian…

Dzien-Kobiet-dlaczego-swietujemy-Miedzynarodowy-Dzien-Kobiet-c3803b1.png
width: 1200
height: 800

Hobby „bez sensu” ma więcej sensu, niż myślisz. To nie marnowanie czasu, to wolność
type: item
date: 2026-01-27T14:07:30.000Z
creator: Katarzyna Troszczyńska
subject: Kobiece pasje
subject: Po godzinach
subject: hobby
subject: pasja
subject: wybieram siebie z Polki.pl
description: Mam hobby, które nic nie daje. Nie rozwija, nie uczy, nie poszerza moich horyzontów. Nie mogę go wpisać do CV, ani opowiedzieć o nim na nim na spotkaniu towarzyskim. Oglądam seriale. Żeby jeszcze tylko te ambitne, ale nie. Kocham Cobena, Frankie and Grace i Emily w Paryżu? A ty dbasz o swoje zdrowie psychiczne i też marnujesz czas?
encoded: Kocham ludzi, kocham swoją rodzinę, kocham pracę, ale i tak nie mogę doczekać się wolnego czasu. Nie idę wtedy na siłownię, nie ćwiczę jogi i nie szykuję się do maratonu, nie uczę się języków i nie studiuję kolejnego kierunku. Nawet nie robię na drutach wełnianych czapek dla przyjaciół i znajomych, bo to byłoby przecież pożyteczne. Oglądam za to filmy i seriale na platformach streamingowych. Ostatnio obejrzałam cały sezon nowego Cobena, "Zabójczą przyjaźń" (to też mini serial), zaczęłam nowego "Klangora" (Canal+) i "Teheran" (na Apple TV). W grudniu zaliczyłam wszystkie świąteczne romantyczne filmy, na czele z cudownym norweskim serialem "Facet na święta". Czy jestem stracona? Niekoniecznie, bo – według psychologów – raczej nie wykazuję oznak uzależnienia. Jeśli muszę, przerywam oglądanie po jednym odcinku, nie zarywam nocy i obowiązki są dla mnie zawsze przed rozrywką. Jednak nie uczę się w wolnym czasie hiszpańskiego czy włoskiego, nie zapisałam się na zajęcia z lepienia gliny. To na pewno byłoby lepsze. Nie zawsze jednak da się robić rzeczy właściwe, dobre i potrzebne. Na co dzień mam tyle obowiązków, że jestem przebodźcowana. Nie udźwignęłabym kolejnej aktywności. Filmy i seriale chronią mnie przed wypaleniem, to dla mnie podróże (wcale nie ucieczka) do innego świata. To jak mieć ileś żyć w jednym życiu. Przyznaję, myślałam, że jestem wyjątkiem. Że tylko ja się tak obijam w dzisiejszym świecie, ale zrobiłam szybką sondę wśród zaprzyjaźnionych kobiet i sporo z nich ma jakieś nieprzydatne nikomu hobby. Na co dzień pani doktor, w wolnym czasie rządzi dynastią Dorota (imię zmienione) jest chirurgiem. Ma bardzo odpowiedzialny zawód, pracuje dużo i intensywnie, do tego ma częsty kontakt z ludźmi, a jest introwertyczką. W szpitalu, na dyżurach bardzo dużo się dzieje. W wolnym czasie– jak sama twierdzi– musi się zresetować. – "A nic mnie tak nie uspokaja, jak seriale" – opowiada. – Z tych medycznych oglądam tylko "The Pitt", bo jako jedyny jest realistyczny i naprawdę p…

Hobby-ktore-nie-rozwija-Daje-ci-wiecej-niz-myslisz-a7afb78.png
width: 1200
height: 800

Celebrujemy Święto Kawy! Weź udział w quizie i sprawdź, która jest stworzona dla ciebie
type: item
subject: Kobiece pasje
subject: Kuchnia
subject: Napoje
subject: Nasze akcje
subject: Po godzinach
description: Jesień to idealny czas, by zwolnić i postawić na małe, ale codzienne, przyjemności, np. w postaci filiżanki dobrej kawy. W Polsce obchodzimy jej święto dwa razy – 29 września (Dzień Kawy) i 1 października (Międzynarodowy Dzień Kawy). Zmienna pogoda, chłodniejsze wieczory i potrzeba przytulności sprawiają, że choć latem sięgamy po orzeźwiające americano lub cold brew, to jesienią coraz częściej wybieramy mleczne (albo roślinne) latte czy cappuccino, a także aromatyczne mieszanki z nutą karmelu lub czekolady – kawa idealnie dopasowuje się do nastroju danej pory roku. I naszego!
encoded: Kawa po polsku – espresso czy przelew? Kawa to dla wielu z nas codzienny, bardzo przyjemny rytuał. Unoszący się aromat i pierwszy łyk zwiastują często pobudkę „do życia” lub chwilę dla siebie – niezależnie od pory dnia. Jak wynika z badania agencji badawczej Kantar na zlecenie Tchibo Warszawa, aż 87% Polaków pije kawę codziennie, a średnia to 2,4 filiżanki dziennie*. Najpopularniejsza jest klasyczna czarna, ale coraz częściej stawiamy na nowe metody jej parzenia – od ekspresów automatycznych po french press czy przelew*. – Co ważne, ta sama kawa przygotowana różnymi sposobami smakuje zupełnie inaczej. Espresso z ekspresu ciśnieniowego jest intensywne i gęste, kawa z ekspresu przelewowego, delikatna i klarowna, french press z kolei daje kremową teksturę i pełne body, a nasza rodzima „zalewajka” to prawdziwa kofeinowa petarda – mówi Helena Frankowska, trenerka i baristka Tchibo. Efektem każdego z tych sposobów parzenia jest unikatowa kawa, a wybór jednej z nich może zdradzić coś o twojej osobowości. Sprawdź to w naszym quizie poniżej! View Riddle on the source website Codzienny rytuał pełen smaku Dla wielu z nas „mała czarna” to obowiązkowy punkt poranka. Inni celebrują kawę popołudniami, w towarzystwie przyjaciół, rodziny, współpracowników czy w pojedynkę. Nierzadko, niezależnie od towarzystwa i pory, jest to też pretekst do chwili wytchnienia i oderwania się od codziennych obowiązków. Taki nasz „me time”. Co ciekawe, ponad 50% Polaków wciąż korzysta z tradycyjnych metod parzenia, ale jednocześnie rośnie popularność ekspresów automatycznych. Co więcej, aż 44% z nas mieli ziarna tuż przed przygotowaniem naparu*. Coraz chętniej sięgamy też po alternatywne sposoby i eksperymentujemy ze smakiem*. Wszystko po to, by kawa idealnie pasowała do naszego nastroju, pory dnia czy stylu życia. - Kawa to nie tylko smak, ale i rytuały społeczne, które zmieniają się w zależności od sytuacji czy nastroju. Raz preferujemy espresso, które dodaje nam energii do działania, innym razem wy…

AdobeStock806688956-fe23904.jpeg
width: 6000
height: 4000

"Delikatna nie znaczy słaba". Ruszyła nowa kampania Always z Natalią Bukowiecką
type: item
date: 2025-09-03T16:35:50.000Z
creator: Katarzyna Racławska
subject: Kobiece pasje
subject: Po godzinach
subject: Always
subject: kobieta sukcesu
subject: siła
description: Marka Always ruszyła z nową kampanią "Delikatna nie znaczy słaba", której ambasadorką została lekkoatletka Natalia Bukowiecka. Ta inicjatywa ma na celu zmianę sposobu postrzegania kobiecej siły. Poznaj szczegóły.
encoded: Siła kobiet nie ma sobie równych. Nawet gdy zdarzają nam się dni, gdy odczuwamy większą potrzebę otoczenia samej siebie opieką, jesteśmy w stanie stawić czoła wyzwaniom, jakich jako kobiety podejmujemy się każdego dnia. Marka Always wychodzi nam naprzeciw z istotnym przesłaniem: kobiety mają prawo do delikatności, odpoczynku i troski o siebie - nie tylko podczas menstruacji, ale też na co dzień. Właśnie dlatego ambasadorką kampanii została Natalia Bukowiecka - lekkoatletka i mistrzyni olimpijska, która w sporcie daje z siebie 200%, ale też pozwala sobie na chwile "delikatności". "Delikatna nie znaczy słaba" - nowa kampania Always Żyjemy w czasach, kiedy kobiety wciąż udowadniają swoją siłę, choć wszyscy doskonale zdajemy sobie już sprawę, że jest ona niezrównana. Same jednak wciąż uważamy, że robimy za mało i nie pozwalamy sobie na odpoczynek, uznając jego potrzebę za słabość. Marka Always wyraźnie pokazuje, że w chwilach, gdy czujemy się przemęczone lub zmagamy się z menstruacją, możemy pozwolić sobie na delikatność i to wcale nie oznacza, że jesteśmy gorsze czy słabsze. Lekkoatletka Natalia Bukowiecka twarzą kampanii "Delikatna nie znaczy słaba" Twarzą tej kampanii nie mógł zatem zostać nikt inny jak lekkoatletka, olimpijka i mistrzyni Europy Natalia Bukowiecka. Kobieta, która na co dzień daje z siebie 200% - nie tylko na zawodach. Sportsmenka wyraźnie przyznaje, że też pozwala sobie na chwile delikatności i uczy się odpuszczać, gdy czuje, że robi coś ponad swoje siły. Always Platinum - nowe ulepszone podpaski dla aktywnych kobiet Zwieńczeniem tej kampanii jest nowy produkt w portfolio marki. Always Platinum to podpaski, które zawierają dodatkową delikatną warstwę. Wkładka jest 5 razy miększa od swojej poprzedniczki i dzięki temu zapewnia komfort kobietom aktywnym, dla których wygoda i komfort liczą się ponad wszystko. Najważniejszym celem tej kampanii jest jednak przypomnienie każdej z nas, że delikatność ma moc i każda z nas może sobie na nią pozwolić - niezależ…

kampania-Always-z-Natalia-Bukowiecka-88b1db6.png
width: 1200
height: 800

Relaks w filiżance: odkryj moc certyfikowanej herbaty ziołowej
type: item
date: 2025-03-18T15:49:16.000Z
subject: Kobiece pasje
subject: Nasze akcje
subject: Po godzinach
subject: herbata
description: Stresująca praca? Znajdź wytchnienie z kubkiem aromatycznej herbaty. Zapomnij o sztucznych dodatkach i aromatach. Odkryj moc certyfikowanych herbat ziołowych, stworzonych dla Twojego zdrowia i samopoczucia.
encoded: Melisa, mięta i rumianek to skarby natury, od wieków cenione za właściwości. Ciesz się ich smakiem w herbacie, ale wybieraj certyfikat! Etykieta z ekologicznym certyfikatem to pewność uprawy ziół bez pestycydów i zgodności produkcji z najwyższymi standardami. Melisa – dla spokoju: Jej cytrynowy aromat działa uspokajająco. Idealna na wieczór, wyciszy Cię i przygotuje do snu. Certyfikowana melisa to gwarancja pełni właściwości, bez dodatków. Mięta – na energię: Potrzebujesz orzeźwienia? Mięta to wybór idealny! Jej intensywny smak pobudza i dodaje wigoru. Certyfikowana mięta to pewność naturalnego i intensywnego smaku. Rumianek – na samopoczucie: Znany z uspokajania, rumianek zrelaksuje i zredukuje stres. Idealny na wieczór i chwile wytchnienia w ciągu dnia. Wybieraj certyfikowany rumianek, by mieć pewność najwyższej jakości. Odkryj bogactwo smaków i aromatów Poza ziołowymi herbatami, warto zwrócić uwagę na herbaty owocowe. Certyfikowana herbata z dzikiej róży to źródło witaminy C, wpływającej na produkcję kolagenu i elastyczność skóry. Herbaty wieloowocowe to bomba witamin i antyoksydantów, łącząca smaki owoców, takich jak maliny, aronia, jabłka czy dzika róża. Takie herbaty pysznie smakują i stanowią uzupełnienie diety oraz naturalny sposób na wzmocnienie organizmu. Pamiętaj, by wybierać herbaty certyfikowane, co gwarantuje ich jakość i ekologiczne pochodzenie. Ekologia jest na topie Dlaczego warto wybrać certyfikowaną herbatę ziołową? To gwarancja naturalnych składników i troska o środowisko. Certyfikacja oznacza zrównoważoną uprawę ziół, bez szkody dla natury. Certyfikowane produkty są wolne od sztucznych dodatków, co jest ważne dla zdrowia i urody. Zrób sobie przerwę i delektuj się smakiem certyfikowanej herbaty ziołowej. To mały gest, który przyniesie ulgę i poprawi Twoje samopoczucie. Wybierz naturalny relaks i ciesz się chwilą spokoju! Materiał promocyjny marki Bifix

polki-placeholder-ac90aeb.jpg
width: 600
height: 400

Urocze, zabawne i wzruszające cytaty na walentynki. Idealne na kartkę okolicznościową albo grawer
type: item
date: 2025-02-10T14:37:00.000Z
creator: Marta Wilczkowska
subject: Kobiece pasje
subject: Po godzinach
subject: cytaty
subject: uczucia
subject: Walentynki
subject: wierszyki miłosne
description: Cytaty na walentynki to doskonały sposób, by wyrazić miłość, czułość i wdzięczność wobec bliskiej osoby. Czasem trudno znaleźć słowa, które w pełni oddają nasze uczucia, dlatego warto sięgnąć po piękne sentencje znanych poetów, pisarzy i filozofów. Gotowe cytaty i hasła walentynkowe będą pięknym prezentem.
encoded: Kto lepiej potrafi ująć sedno miłości niż poeci, pisarze i filozofowie? W te walentynki wyraź swoje uczucia do ukochanej osoby, używając najpiękniejszych słów o miłości. Te cytaty walentynkowe uznawane są za najpiękniejsze sentencje na walentynki. Sprawdzą się nie tylko wysłane drugiej połówce, ale także bliskiej osobie - mamie, siostrze, koleżance. Spis treści: Najpiękniejsze cytaty na walentynki Krótkie hasła na walentynki: idealne na grawer Najpiękniejsze cytaty na walentynki Niezależnie od tego, czy chcesz dodać romantyczny akcent do walentynkowej kartki, wiadomości czy prezentu, te sentencje pomogą ci uzupełnić podarunek. Możesz wpisać je na bilecik prezentowy, dopisać do życzeń walentynkowych albo wykorzystać jako SMS do bliskiej osoby. Prawdziwa miłość nie wyczerpuje się nigdy. Im więcej dajesz, tym więcej ci jej zostanie - Antoine de Saint Exupery Oto jest miłość. Dwoje ludzi spotyka się przypadkiem, a okazuje się, że czekali na siebie całe życie - Victor de Lima Barreto Na świecie istnieje jedyna rzecz warta życia: bezgranicznie kochać istotę, która kocha nas bezgranicznie - F. Mauriac Miłość jest jak nieusuwalne znamię, przetrwa burze i nigdy nie zadrży. Miłość nie zmienia się z czasem, w ciągu godzin czy tygodni, ale potwierdza się, nawet u progu przeznaczenia - William Shakespeare Jedno jest tylko w życiu szczęście kochać i być kochanym - George Sand Kochać, to nie znaczy patrzeć na siebie nawzajem, lecz patrzeć razem w tym samym kierunku - Antoine de Saint Exupery Życie bez miłości to cza­rodziej­ska la­tar­nia bez światła - Johann Wolfgang Goethe Nikt ni­kogo nie tra­ci, bo nikt ni­kogo nie może mieć na włas­ność. I to jest naj­ważniej­sze przesłanie miłości - mieć naj­ważniej­szą osobę na świecie, ale jej nie posiadać - Paolo Coelho Żad­na wiel­ka miłość nie umiera do końca. Możemy strze­lać do niej z pis­to­letu lub za­mykać w naj­ciem­niej­szych za­kamar­kach naszych serc, ale ona jest spryt­niej­sza – wie, jak przeżyć - Jo­natha­n Car­roll Nigdzie …

cytaty-na-walentynki-9513dd8.jpg
width: 1200
height: 900

Od Europy po Japonię: Luiza Ansay – Artystka Bez Granic
type: item
subject: Kobiece pasje
subject: Nasze akcje
subject: Po godzinach
description: Jest artystką, która łączy europejskie korzenie z fascynacją kulturą Wschodu. Jej niepowtarzalny styl, nazwany "Japonisme de Luiza", jest efektem lat spędzonych na eksplorowaniu estetyk różnych kultur oraz doskonalenia warsztatu artystycznego.
encoded: Pierwsze Kroki: „Tam, gdzie wszystko się zaczyna” Luiza Ansay przyszła na świat 1 grudnia 1991 roku we Wrocławiu. Od najmłodszych lat przejawiała wyjątkowy talent artystyczny. Rodzice szybko dostrzegli jej potencjał i starali się aby rozwijała się w tymże kierunku. „W dzieciństwie sztuka była dla mnie jak magiczna podróż – każda kreska i każdy kolor miał swoją historię” – wspomina Luiza. Pierwsze, świadome kroki w sztuce stawiała w Kanadzie gdzie dorastała, pod okiem malarza Sadko Hadzihasanovitza. To wtedy zrozumiała, jak istotna jest technika i precyzja, zwłaszcza w akwareli. Następnie rozwijała swoje umiejętności, opanowując takie techniki jak malarstwo olejne, pastel, akryl, tradycyjne malarstwo chińskie oraz nihonga, czyli tradycyjne malarstwo japońskie. Zatrzymanie: Kiedy marzenia potrzebują przestrzeni Po powrocie do Polski, Luiza zmierzyła się z wyzwaniem wynikającym z odmiennych wzorców mentalnych. Przyzwyczajona do wspierającego podejścia „możesz wszystko”, w Polsce napotkała konieczność dostosowania się i nie wychylania. W obliczu tych trudności na pewien czas porzuciła malarstwo. Stało się to jednak początkiem nowego etapu, gdy rozkwitła jej pasja do literatury i pisania. „Był to czas, kiedy musiałam spojrzeć w głąb siebie. Zrozumiałam, że czasem stagnacja jest potrzebna, by zrobić krok w nieznane” – opowiada artystka. Ten okres skłonił ją do podjęcia studiów w Kolegium Międzywydziałowych Studiów Indywidualnych na Uniwersytecie Wrocławskim w ramach których ukończyła historię sztuki, a następnie kontynuowała naukę na Université Paris 8, gdzie eksplorowała związki między sztuką, kulturą i filozofią. Wybrała też filmoznawstwo jako kierunek studiów. Wschód Słońca: Rozkwit w Japonii Po studiach przeniosła się do Azji, gdzie spędziła siedem lat, mieszkając m.in. w Tokio, Hongkongu i Chinach. Tam rozwijała swoje umiejętności artystyczne oraz początkowo nauczała sztuki w międzynarodowej szkole IB. Szybko jednak przekonała się, że system korporacyjny nie jest jej…

Luiza-Ansay1-d3eb715.jpg
width: 600
height: 694