Jak się pozbyć złości? Trzeba ją poznać

Złość to jedna z naszych najbardziej podstawowych a jednocześnie najczęściej zaprzeczanych emocji. Mylona z wściekłością i furią oraz wynikającą z nich przemocą i krzywdą budzi w nas złe skojarzenia. Częstokroć wchodzimy w życie ze złością zaprzeczoną, wypartą, niedopuszczoną. Jak to okiełznać? Mamy dla was niezwykłe warsztaty!
Joanna Mazur / 2 miesiące temu
Jak się pozbyć złości? Trzeba ją poznać fot. Adobe Stock

Złość to przede wszystkim energia - żywa i mocna. Jeśli pozostajemy w kontakcie z nią, pozwala nam stawiać granice i adekwatnie reagować na jej przekroczenia. Wyparta i zaprzeczona staje się niejednokrotnie przyczyną przewlekłego smutku i depresji. 

Na poziomie ciała zaprzeczona złość oznacza, że impuls do jej wyrażenia został stłumiony, a ruch zatrzymany. Mięśnie karku i ramion tężeją, zaciska się żuchwa. Nierzadko pojawia się nadciśnienie lub choroby autoimmunologiczne - żyjemy w stanie stłumionego pobudzenia.

Czy szybko wpadasz w złość - psychotest

Zajęcia metodą A. Lowena pozwalają m.in. na odzyskanie kontaktu ze złością. Ćwiczenia pozwolą na uświadomienie sobie napięć w ciele, ich rozluźniania i bezpiecznego wyrażania zamkniętych w nich emocji. Będziemy złość przywoływać i czuć, pozostawać z nią w kontakcie. Posiadłszy umiejętność kontaktowania się ze swoją złością na bieżąco, możemy też na bieżąco ją wyrażać, dzięki temu zaczyna nam ona nam służyć, a nie kumulować się i przekształcać w niszczącą wściekłość czy furię.

Zapraszamy na XVI cykl zajęć grupy ćwiczeniowej „CIAŁO TO JA”. Zajęcia składają się z dziesięciu cotygodniowych spotkań, zawsze w czwartki rano w Warszawie.

Jeśli zależy ci na lepszym czuciu własnego ciała i pełniejszej świadomości płynących z niego sygnałów, jeśli chcesz dotrzeć do i rozluźnić towarzyszące ci na co dzień napięcia oraz bezpiecznie uwolnić zastygłe w nich emocje – zapraszamy!

CZAS: czwartki, godz. 9.45-12.15
MIEJSCE: sala OH Lala, ul. Pankiewicza 3, Warszawa

PROWADZENIE: Dorota Jędrasik, asystuje Karolina Kulesza

TERMINY ZAJĘĆ i tematy:


  • 20 września 2018 – Poczuć siebie w sobie
  • 
27 września 2018 – Poczuć grunt pod stopami 

  • 4 października 2018 – Miednica – ciała sedno

  • 11 października 2018 – Ku sercu

  • 18 października 2018 – Potrzebuję

  • 25 października 2018 – Między złością a smutkiem

  • 8 listopada 2018 – Boję się…

  • 15 listopada 2018 – To moja przestrzeń!
  • 22 listopada 2018 – Mam głos

  • 29 listopada 2018 – Odpuszczam

KOSZT: 100 PLN płatne każdorazowo po zajęciach
ZAPISY i informacje: drogą mailową pod adresem evolutio@psychoterapiacialem.pl
(w tytule wpisać „Ciało to ja XVI”z dopiskiem Edipresse)

PRZECIWWSKAZANIA do uczestnictwa w zajęciach:

  • nadwrażliwość na krzyk
  • terapia psychotropowa i stany psychotyczne
  • ciąża i połóg
  • aktualnie trwające stany ostre pourazowe bądź infekcyjne


WZGLĘDNE przeciwwskazania:


  • karmienie piersią
  • choroby przewlekłe postępujące
  • wyniszczenie organizmu
  • terapie farmakologiczne
  • padaczka
  • jaskra


Uczestnictwo w zajęciach wiąże się niejednokrotnie z ekspresyjnym wyrażaniem emocji twoich i innych uczestników grupy.
 Jeśli nie jesteś gotowy/gotowa na głośny krzyk, tupanie czy uderzanie, być może nie jest to dla ciebie dobry moment na uczestnictwo w cyklu.

Kup jedno lub komplet wejść na warsztaty online.
Więcej o wydarzeniu na Facebooku

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)