polki.pl
type: channel
link: https://polki.pl
date: 2026-02-10T08:24:34.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Powiedz sobie „Kocham Cię” i pomóż innym. Rossmann udowadnia, że miłość do samego siebie to nie egoizm, a troska
items: Wartości w relacjach. 15. edycja Kalendarza Artystycznego Gedeon Richter Polska
items: Kim jesteśmy bez wspomnień? „Doktor Larsen” – nowy serial w AXN, który porusza do głębi
items: Najważniejsza relacja w twoim życiu zaczyna się od ciebie
items: Chlor i minerały. Twarda prawda o włosach - nie tylko po basenie
items: Rodzinny relaks w Basenach Tropikalnych. Binkowski Resort zaprasza na idealny wypoczynek!
items: Wielki jubileusz światowego fenomenu „THE PHANTOM OF THE OPERA” – po raz pierwszy w Polsce w angielskiej wersji językowej
items: Jak wprowadzić i utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe
items: Para, komfort i elegancja — domowe rytuały na nowym poziomie z kolekcją Midnight
items: Kompact PRO – garnki, z którymi można poczuć różnicę. Jak wypadły w teście?

Powiedz sobie „Kocham Cię” i pomóż innym. Rossmann udowadnia, że miłość do samego siebie to nie egoizm, a troska
type: item
date: 2026-02-10T07:00:13.000Z
creator: Małgorzata Górecka
subject: Magazyn
subject: Nasze akcje
subject: Po godzinach
description: A gdyby jedno „Kocham Cię” mogło zmienić więcej, niż myślisz? Rossmann zaprasza do gestu, który zaczyna się od troski o siebie, a kończy realną pomocą dla innych - dołącz i spraw, by miłość miała podwójną moc.
encoded: Jeśli Tobie również wmawiano, że miłość do samego siebie to egoizm, mamy dobrą wiadomość: to mit, który najwyższy czas obalić. My, podobnie jak Rossmann, wierzymy, że self-love to sztuka troski o siebie, uważności na własne potrzeby i bycia dla siebie życzliwym, bo tylko wtedy możemy być naprawdę dobrzy dla innych. Aby kochać świat, trzeba najpierw zaakceptować i pokochać siebie. Dzień, w którym miłość zaczyna się od Ciebie Wszyscy znamy Walentynki, ale o Dniu Kochania Siebie mówi się wciąż zbyt mało. Tymczasem 13 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie — święto, które przypomina, że relacja z samym sobą jest tą najważniejszą i najbardziej długodystansową. Rossmann idzie o krok dalej i zaprasza do celebrowania tej idei już od 11 do 13 lutego za pośrednictwem aplikacji RossmannPL. Wyznanie sobie miłości w tych dniach ma wyjątkową, podwójną moc - wzmacnia Ciebie i jednocześnie pomaga innym nauczyć się tej samej uważności wobec siebie. Jak jedno „Kocham Cię” zmienia się w realną pomoc Zasada jest prosta, a gest symboliczny i piękny w swojej prostocie. Wystarczy między 11 a 13 lutego powiedzieć „Kocham Cię” do… własnego telefonu z włączoną aplikacją RossmannPL. Każde takie wyznanie to cegiełka dołożona do realnej pomocy, jaką Rossmann przekaże na rzecz projektu „Młode Głowy” Fundacji UNAWEZA. Jeśli w akcji weźmie udział 10 000 użytkowników aplikacji, Fundacja otrzyma 50 000 zł darowizny. To jednak dopiero punkt wyjścia — im większe zaangażowanie, tym większa skala wsparcia. Miłość, która rezonuje, naprawdę potrafi się mnożyć. Fundacja UNAWEZA: kiedy troska o siebie staje się systemowym wsparciem Fundacja UNAWEZA, założona przez Martynę Wojciechowską, od lat konsekwentnie pracuje na rzecz dobrostanu psychicznego młodych ludzi, wzmacniając ich poczucie sprawczości, wartości i wiary w siebie. Jednym z kluczowych projektów Fundacji są „Młode Głowy” — ogólnopolska inicjatywa poświęcona zdrowiu psychicznemu dzieci i młodzieży. Projekt koncentruje się na normali…

AdobeStock286688730-11c60e7.jpeg
width: 8256
height: 5504

Wartości w relacjach. 15. edycja Kalendarza Artystycznego Gedeon Richter Polska
type: item
date: 2026-01-30T11:53:17.000Z
subject: Magazyn
subject: Nasze akcje
subject: Po godzinach
subject: kalendarz
subject: zdrowie
subject: związki
description: Zdrowie to nie tylko aspekt fizyczny, ale także wartości, emocje i relacje międzyludzkie. Od 15 lat Gedeon Richter Polska konsekwentnie realizuje tę filozofię, tworząc we współpracy z Andrzejem Pągowskim Kalendarz Artystyczny. Jubileuszowa, limitowana edycja zatytułowana „Wartości w relacjach” poprzez język sztuki opowiada o tym, co naprawdę ważne i co stanowi fundament trwałych więzi między ludźmi.
encoded: Gedeon Richter oferuje wartościowe innowacyjne i tradycyjne terapie oraz dba o ich dostępność dla szerokiego grona pacjentów. Szczególną troską otacza zdrowie kobiet specjalizując się w terapiach hormonalnych, takich jak antykoncepcja, leczenie niepłodności, objawów mięśniaków macicy, endometriozy czy menopauzy. Dla firmy troska o zdrowie to jednak znacznie więcej niż dostarczanie leków. Realizuje misję edukacyjną i angażuje się w projekty społeczne oraz kulturalne, które budują dobrostan i wspierają zdrowie. Jednym z takich projektów jest Kalendarz Artystyczny, który właśnie kończy 15 lat. Od początku nad jego koncepcją czuwa Andrzej Pągowski, wybitny grafik i plakacista. Co roku do współpracy zapraszani są artyści, których zadaniem jest nie tylko tworzenie obrazów, lecz także osobista interpretacja tematu przewodniego. Dzięki temu każda edycja jest niepowtarzalna, a w jubileuszowym wydaniu powracamy do tego, co uniwersalne i ponadczasowe, czyli wartości w relacjach. To przecież one kształtują nasze życie i nadają mu głęboki sens. Kalendarz Artystyczny to unikatowe wydawnictwo, które łączy edukację i piękno. Co roku trafia do wybranej grupy odbiorców, w tym liderów opinii ze świata medycyny, farmacji czy decydentów - stając się zaproszeniem do refleksji nad tym, co naprawdę ważne dla zdrowia i dobrostanu. Nowe spojrzenie Jubileuszowa odsłona Kalendarza Artystycznego stawia w centrum to, co w relacjach najważniejsze – wartości, które nadają bliskości sens i trwałość. Z raportu „Anatomia relacji. O związkach twarzą w twarz”, przygotowanego z inicjatywy Gedeon Richter Polska wynika, że dla Polaków fundamentem dobrego związku pozostają konkretne wartości. Ankietowani najczęściej wskazywali na wzajemne zaufanie (41%), uczciwość (28%), a także miłość (21%) oraz wsparcie (15%)*. „Poprosiliśmy sześć Autorek i sześciu Autorów o zilustrowanie tego, co między ludźmi najważniejsze. Powstała galeria dwunastu prac, które pokazują – z kobiecego i męskiego punktu widzenia – filary…

AdobeStock534795102-950b772.jpeg
width: 4874
height: 3250

Kim jesteśmy bez wspomnień? „Doktor Larsen” – nowy serial w AXN, który porusza do głębi
type: item
date: 2026-01-30T09:55:25.000Z
creator: Katarzyna Rapczyńska-Lubieńska
subject: Kultura
subject: Nasze akcje
subject: Po godzinach
description: Co by było, gdybyś obudziła się pewnego dnia i nie pamiętała ośmiu ostatnich lat swojego życia? Gdyby twoje sukcesy, relacje i decyzje zostały wymazane? Nowy serial „Doktor Larsen” dostępny w AXN wciąga już od pierwszych minut i stawia pytania o to, kim jesteśmy bez wspomnień. Sprawdź, kiedy go obejrzysz!
encoded: Mamy dobrą wiadomość dla miłośników kina inspirowanego światem medycyny. Już od 4 lutego w każdą środę o 21:05 w AXN możesz obejrzeć premierowe odcinki wciągającego serialu „Doktor Larsen” opartego na prawdziwej historii! Dr Amy Larsen była u szczytu kariery – błyskotliwa, wymagająca, niekwestionowana liderka oddziału chorób wewnętrznych. Jeden tragiczny wypadek samochodowy sprawia jednak, że jej świat rozpada się na kawałki. Po przebudzeniu w szpitalu Amy nie pamięta nic z ostatnich ośmiu lat. Nie rozpoznaje współpracowników, pacjentów ani ludzi, którzy byli jej najbliżsi. Co gorsza – nie pamięta także siebie takiej, jaką znali inni. Gdy pamięć znika, a życie zaczyna się od nowa Pozbawiona autorytetu i pozycji, Amy wraca do pracy w tym samym szpitalu, ale w zupełnie nowej roli – jako rezydentka. Musi na nowo uczyć się medycyny, odbudowywać zaufanie zespołu i odnaleźć się w relacjach, które dla innych mają długą historię, a dla niej są całkowicie nowe. To właśnie w tej drodze – pełnej potknięć, emocjonalnych odkryć i trudnych decyzji – „Doktor Larsen” pokazuje, że utrata pamięci może stać się początkiem głębokiej przemiany. Amy stopniowo odkrywa, że kobieta, którą była, nie zawsze była taką, jaką chciałaby być teraz. Molly Parker w roli, która zostaje w pamięci W postać dr Amy Larsen wciela się Molly Parker, znana z cenionych produkcji takich jak „House of Cards” czy „Deadwood”. Jej kreacja jest jednocześnie surowa i niezwykle wrażliwa – pełna emocjonalnych niuansów, które sprawiają, że widz z łatwością angażuje się w losy bohaterki. Aktorka podkreśla, że to rola inna niż wszystkie: Dramat medyczny z emocjonalną głębią Choć „Doktor Larsen” oferuje intensywne przypadki medyczne i napięcie znane z najlepszych seriali szpitalnych, jego siła tkwi w psychologii i emocjach. Serial bada relację między pamięcią a tożsamością, ciężar dawnych decyzji oraz możliwość odkupienia. Każdy odcinek łączy tempo szpitalnego życia z intymnymi historiami bohaterów – o traumie, empatii i …

DOC2025Eps106-e61222f.jpg
width: 8402
height: 5601

Najważniejsza relacja w twoim życiu zaczyna się od ciebie
type: item
creator: Sylwia Arlak
subject: Nasze akcje
subject: Po godzinach
description: Zanim zaczniemy rozdawać serca, kartki i czułe słowa innym, warto na chwilę zatrzymać się przy sobie. 13 lutego obchodzimy Dzień Kochania Siebie – święto, które przypomina, że najważniejsza relacja w naszym życiu zaczyna się od nas samych. To dobry moment, by spojrzeć na siebie z większą czułością, życzliwością i uznaniem, nie tylko od święta.
encoded: Zanim przyjdą Walentynki – chwila tylko dla ciebie Dzień Kochania Siebie, obchodzony 13 lutego, bywa często pomijany w natłoku walentynkowych przygotowań. A szkoda, bo jego przesłanie jest równie ważne, jeśli nie ważniejsze. To moment zatrzymania się i zadania sobie prostego, a jednocześnie zaskakująco trudnego pytania: jak wygląda moja relacja z samą sobą? Choć pojęcie „miłości własnej” coraz częściej pojawia się w rozmowach o dobrostanie psychicznym, w praktyce wciąż bywa mylnie interpretowane. Wielu z nas utożsamia ją z egoizmem albo narcyzmem, podczas gdy w rzeczywistości jest ona fundamentem zdrowych relacji – zarówno z innymi ludźmi, jak i z samą sobą. „Kocham cię” wypowiedziane do lustra Z tej refleksji wyszła kampania drogerii Rossmann, której celem było sprawdzenie, jak reagujemy na bardzo proste zadanie: spojrzeć sobie w oczy w lustrze i powiedzieć na głos „kocham cię”. Do projektu zaproszono osoby w różnym wieku, z różnych środowisk, które wcześniej nie miały takiego doświadczenia. Co istotne – uczestnicy nie wiedzieli, co dokładnie wydarzy się na planie. Efekty okazały się niezwykle poruszające. Pojawiło się wzruszenie, zaskoczenie, a czasem długa cisza. – To było chyba najtrudniejsze, bo czuję, że siebie kocham, ale nie mam nawyku mówienia tego sobie na głos – przyznała 21-letnia Alicja. – Zrobiłam to pierwszy raz w życiu – dodała 53-letnia Agnieszka. – Łatwiej jest powiedzieć komuś innemu, że się go kocha i docenia, niż zrobić to przed samą sobą – zauważyła 27-letnia Martyna. Te krótkie wyznania pokazują jedno: miłość do siebie nie jest czymś oczywistym ani automatycznym. To proces, który wymaga uważności, odwagi i często konfrontacji z własnymi przekonaniami oraz przełamania wewnętrznych barier. Co mówią liczby? Potwierdzają to również dane. Z badania przeprowadzonego w 2025 roku przez agencję Minds & Roses wynika, że tylko co piąty Polak deklaruje, że bardzo siebie kocha. Jednocześnie aż 34 proc. badanych przyznaje, że raczej nie kocha lub w ogóle ni…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/62/2020/01/ROSSMANNDKSCLIENT60s-0-00-44-21-66824ee.png
width: 960
height: 540

Chlor i minerały. Twarda prawda o włosach - nie tylko po basenie
type: item
date: 2026-01-17T11:59:20.000Z
subject: Moda i uroda
subject: Nasze akcje
subject: Uncategorized
subject: basen
subject: kosmetyki do włosów
subject: pielęgnacja
subject: włosy
description: Longevity stało się nowym standardem myślenia o zdrowiu i pielęgnacji. Jak pokazują dane Euromonitor International, aż 75% konsumentów podchodzi dziś do beauty strategicznie, łącząc codzienne rytuały z długofalowym zdrowiem i kondycją organizmu. Wybieramy basen, kontrastowe prysznice, morsowanie, czy domowe kąpiele, traktując je jako element profilaktyki, regeneracji i równowagi psychofizycznej. Jednocześnie niewiele mówi się o tym, że te prozdrowotne nawyki bywają wymagające dla skóry głowy i włosów.
encoded: Chlor kojarzy się z basenem, ale mamy z nim kontakt również pod prysznicem - a twarda woda dodatkowo „dokłada” osad, który włosy i skóra odczuwają szybciej, niż myślimy. To właśnie na styku zdrowych rytuałów i realnych obciążeń środowiskowych pojawia się potrzeba świadomej, dopasowanej pielęgnacji. Basen to tylko początek historii Basen pozostaje jedną z najzdrowszych i najczęściej wybieranych form aktywności wspierającej kondycję i regenerację organizmu. Dla włosów jest to jednak środowisko o podwyższonym poziomie wyzwań. Amerykańskie badania opublikowane w „Chronic effects of swimming pool disinfectants on skin and hair” z 2024 r., wskazują, że regularny kontakt z chlorowaną wodą osłabia naturalną warstwę ochronną włosa, wpływając na jego nawilżenie, elastyczność i ogólną kondycję. Chlor nie stoi w opozycji do zdrowego stylu życia - wymusza jedynie potrzebę bardziej świadomej pielęgnacji przy częstym pływaniu. Chlor w basenie, chlor w kranie - to wciąż ten sam przeciwnik To, co dla wielu jest zaskoczeniem: chlor nie kończy się na basenie. Jest również standardowym składnikiem wody wodociągowej. Według danych przedsiębiorstw wodociągowych w największych polskich miastach, stężenie chloru w wodzie kranowej mieści się zwykle w przedziale 0,1–0,3 mg/l, a twardość wody często przekracza 300 mg CaCO₃/l. Oznacza to wysoką zawartość jonów wapnia i magnezu, które osadzają się na włosach i skórze. Dodatkowo raport NIK dotyczący stanu sieci wodociągowych wskazuje na problem starzejącej się infrastruktury, osadów, biofilmów i wtórnego zanieczyszczenia wody w instalacjach. Dla włosów oznacza to jedno: kontakt z minerałami, chloraminami i metalami ciężkimi nie jest incydentem, lecz codziennością. Ciekawostka, która zmienia perspektywę Woda w polskich miastach bywa zaliczana do bardzo twardych (powyżej 300 mg CaCO₃/l). Chlor i chloraminy mogą pozostawać na włosach i skórze nawet do 30 minut po kąpieli. Osad mineralny działa jak „papier ścierny” - zwiększa tarcie, sprzyja mikrous…

AdobeStock489282422-721f90d.jpeg
width: 5366
height: 3029

Rodzinny relaks w Basenach Tropikalnych. Binkowski Resort zaprasza na idealny wypoczynek!
type: item
date: 2025-12-20T14:13:48.000Z
creator: Katarzyna Rapczyńska-Lubieńska
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
subject: Uncategorized
subject: hotel
subject: okazje cenowe
subject: podróż
subject: rodzinne wakacje
subject: wakacje w Polsce
description: W sercu Gór Świętokrzyskich znajduje się miejsce, w którym można naprawdę odpocząć – z dala od zgiełku, blisko natury, w komfortowych warunkach. Binkowski Resort oferuje idealne warunki zarówno dla rodzin z dziećmi, jak i dla tych, którzy szukają spokoju, relaksu i aktywnego wypoczynku na najwyższym poziomie.
encoded: Wszystkie mamy wiedzą, że zaplanowanie idealnego wyjazdu z dziećmi to wyższa szkoła jazdy i nieustanna sztuka kompromisu. Z jednej strony chcemy zapewnić dzieciom moc atrakcji, ruch i zabawę, z drugiej – same marzymy o chwili w ciszy, dobrej kawie wypitej bez pośpiechu i regeneracji sił w SPA. Często kończy się na kompromisach, które nie zadowalają nikogo. A gdyby tak nie musieć wybierać? Binkowski Resort w Kielcach to unikalny obiekt na mapie Polski, który łączy luksus czterogwiazdkowego hotelu, bliskość natury i – co najważniejsze – Baseny Tropikalne, dzięki którym lato trwa tutaj przez okrągły rok. Egzotyka w sercu Polski – Baseny Tropikalne Binkowski Resort Główna atrakcja? Gwarantowana pogoda. Zostawiacie za sobą deszcz i chłód, by wejść w świat, gdzie termometry zawsze pokazują ponad 30 kresek. Ciepła woda i prawdziwe palmy na wyciągnięcie ręki sprawiają, że zapominacie o tym, co dzieje się na zewnątrz. To nie jest zwykły aquapark. Baseny Tropikalne w Binkowski Resort to wyjątkowa strefa wodna zatopiona w naturalnej zieleni. Prawdziwe palmy, sprowadzone prosto z Wysp Kanaryjskich, tworzą tu autentyczny mikroklimat, który pozwala przenieść się na egzotyczne wakacje bez konieczności kupowania biletów lotniczych. Dla dzieci to prawdziwy raj: Wodny plac zabaw dla najmłodszych – miejsce stworzone z myślą o pierwszych wodnych przygodach Basen dla dzieci ze zjeżdżalniami, który gwarantuje mnóstwo emocji Zjeżdżalnie pontonowe (w tym niesamowita Magic Eye) Leniwa rzeka, która pozwala na chwilę wodnego relaksu w pontonie A dla Ciebie? Błękitna laguna z krystalicznie czystą wodą, w której basenowy bar serwuje egzotyczne koktajle. Strefa Zen dla Mamy (i Taty) – Czas na regenerację Binkowski Resort doskonale rozumie, że wypoczęty rodzic to szczęśliwe dziecko. Dlatego oferta dla dorosłych jest tu równie imponująca. Kiedy dzieci szaleją pod okiem animatorów lub drugiego opiekuna, Ty możesz udać się do największego kompleksu saunowego w regionie – Saun Świętokrzyskich. Nasza …

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/62/2025/12/4c882440-45c8-4941-971c-c7cb87c06f16-3fe47af.jpg
width: 1920
height: 1259

Wielki jubileusz światowego fenomenu „THE PHANTOM OF THE OPERA” – po raz pierwszy w Polsce w angielskiej wersji językowej
type: item
date: 2025-12-18T11:51:22.000Z
creator: Redakcja
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
description: To bez wątpienia jedno z najważniejszych wydarzeń kulturalnych nadchodzącego roku. W ramach celebrowania 40-lecia światowej premiery, legendarny musical Andrew Lloyda Webbera – „THE PHANTOM OF THE OPERA” – zawita do Polski. Latem 2026 roku widzowie będą mieli niepowtarzalną okazję, by po raz pierwszy w historii zobaczyć tę epicką produkcję w angielskiej wersji językowej.
encoded: Arcydzieło, które zmieniło historię rozrywki Od premiery na londyńskim West Endzie w 1986 roku, „Upiór w Operze” stał się synonimem teatralnego geniuszu. Obejrzany przez ponad 160 milionów widzów w 205 miastach, zdobył przeszło 70 prestiżowych nagród, w tym 7 statuetek Tony i 4 nagrody Oliviera. Teraz ta monumentalna produkcja przyjeżdża do Polski, oferując jakość znaną z największych scen świata. Ponadczasowa historia w nowoczesnym wydaniu Zainspirowany klasyczną powieścią Gastona Leroux, musical opowiada o fatalnej fascynacji i nieszczęśliwej miłości tytułowego Upiora do młodej sopranistki Christine Daaé. To opowieść o pasji, talencie i mroku, która od dekad nie traci na aktualności, wciąż wzruszając kolejne pokolenia widzów. Rozmach, który zapiera dech w piersiach Polska publiczność doświadczy spektaklu o wyjątkowej skali artystycznej i produkcyjnej. To przedsięwzięcie logistyczne i artystyczne na niespotykanym poziomie: – Ponad 100-osobowy zespół: artyści światowej klasy, wirtuozi muzyczni oraz sztab techniczny dbający o każdy detal. – Wizualny majstersztyk: ponad 230 misternie wykonanych kostiumów oraz spektakularna scenografia przenosząca widzów wprost do podziemi Opery Paryskiej. – Nieśmiertelne utwory: kultowe kompozycje, takie jak „The Phantom of the Opera”, „Think of Me” czy „The Music of the Night”. Kiedy i gdzie? 12–16 czerwca 2026 r. – PreZero Arena Gliwice 23–28 czerwca 2026 r. – ERGO ARENA Gdańsk/Sopot Spektakle zostaną zaprezentowane w dwóch nowoczesnych obiektach, które pozwolą na pełną ekspozycję efektów specjalnych. Informacje produkcyjne Producentem spektaklu jest Broadway Entertainment Group, a za polską organizację wydarzenia odpowiada promotor Baltic Music Group. Bilety Bilety dostępne w sprzedaży od 19.12.2025 r na www.biletomat.pl. Materiał promocyjny marki Broadway Entertainment Group

1-5e76054.jpg
width: 1978
height: 1320

Jak wprowadzić i utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe
type: item
date: 2025-12-16T17:01:35.000Z
creator: Redakcja
subject: Dieta i fitness
subject: Nasze akcje
description: Rozmowa z Joanną Chmielewską, dietetyczką Maczfit.
encoded: W teorii zdrowe odżywianie wydaje się proste. W praktyce większość osób ma za sobą wiele podejść, prób i diet „od poniedziałku”. Dlaczego tak trudne jest wprowadzanie trwałych zmian? O tym, jak mądrze budować nawyki, unikać presji, korzystać z gotowych rozwiązań bez poczucia winy, rozmawiamy z Joanną Chmielewską, dietetyczką Maczfit. Wprowadzenie zmian w sposobie odżywiania bywa wymagające. Co najczęściej okazuje się przeszkodą? Trwałe zmiany są wynikiem procesu, a on często koliduje z naszym trybem życia, przyzwyczajeniami, a często też przekonaniami. Jedzenie traktujemy nie tylko jako źródło energii potrzebnej do życia, ale też element kultury, emocji i codziennego rytmu. Zdarza się, że nawet mając dobre chęci, przegrywamy z brakiem czasu, zmęczeniem czy stresem. Z drugiej strony nie bez znaczenia jest też nasze nastawienie – jeśli traktujemy zdrowe jedzenie jako wyrzeczenie, automatycznie może pojawić się opór. A odpowiednio dobrane posiłki mogą być źródłem przyjemności, jednocześnie dając nam energię i niezbędne składniki odżywcze. Wiele osób wciąż myśli o odżywianiu w kategoriach „albo trzymam dietę, albo wszystko odpuszczam”. Jak można wyjść z takiego schematu i zacząć kształtować bardziej zrównoważone podejście? To tzw. myślenie zero-jedynkowe, które jest bardzo powszechne, a jedocześnie szkodliwe. Nie zostawia miejsca na elastyczność. Kluczem do zmiany jest zrozumienie, że sposób odżywiania się nie może być chwilowym reżimem, ale stylem życia, który uwzględnia potrzeby zdrowotne i jednocześnie daje przyjemność. Takie połączenie jest możliwe, choć czasem wymaga znalezienia wsparcia lub skorzystania z takich rozwiązań jak catering. Przygotowując diety w Maczfit dbamy o odpowiednie zbilansowanie składników, uwzględniamy indywidualne potrzeby żywieniowe i kaloryczność, ale także myślimy o smaku – posiłki mają dawać radość i satysfakcję. Czy istnieją nawyki, mogą przynieść realne efekty w dłuższej perspektywie? Zdecydowanie tak. Jednym z takich nawyków może być z…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/62/2025/12/zdjecia-do-artykulu1200x800-1-bae45a4.png
width: 1200
height: 800

Para, komfort i elegancja — domowe rytuały na nowym poziomie z kolekcją Midnight
type: item
subject: Nasze akcje
subject: Po godzinach
description: Coraz częściej chcemy, by nasz dom był miejscem pełnym harmonii — takim, w którym nawet codzienne obowiązki dają poczucie spokoju i porządku. Zamiast gonić, wolimy zwalniać. Zamiast robić „byle jak”, chcemy robić „miło i po swojemu”.
encoded: Kolekcja Midnight od Russell Hobbs świetnie wpisuje się w taki styl życia. To seria urządzeń utrzymanych w głębokiej, eleganckiej kolorystyce, o minimalistycznym designie, które dbają o materiały z taką delikatnością, jak my dbamy o codzienny komfort. Dzięki nim prasowanie czy odświeżanie tkanin przestaje być obowiązkiem — a staje się spokojnym, domowym rytuałem. Takim, który można celebrować przy kubku herbaty i ulubionej muzyce. Idealny pomysł na świąteczny prezent Midnight to kolekcja, która wygląda pięknie i działa intuicyjnie — dlatego sprawdzi się także jako prezent świąteczny. To dobry pomysł dla osób, które lubią uporządkowaną przestrzeń, cenią praktyczne rozwiązania i lubią otaczać się rzeczami, które ułatwiają życie. Taki podarunek mówi: „Chcę, żeby twoja codzienność była wygodniejsza i jeszcze piękniejsza”. Niezależnie od tego, czy obdarujesz miłośniczkę klasycznego prasowania, osobę żyjącą w biegu, czy kogoś, kto kocha minimalizm — w kolekcji Midnight znajdzie się urządzenie dopasowane do jej stylu życia. A prezenty, które naprawdę się przydają, cieszą podwójnie. Technologia, która upraszcza początek dnia Każda z nas zna ten moment: wyciągasz z szafy koszulę, sukienkę albo ulubiony top, a materiał wymaga szybkiego wygładzenia. W takich sytuacjach nie ma czasu na rozstawianie deski czy walkę z uporczywymi zagnieceniami. Właśnie na takie poranki stworzono parownicę VacuSteam™. Dzięki technologii przyciągania materiału tkanina delikatnie „przylega” do urządzenia, co ułatwia wygładzanie w pionie — jedną ręką i w kilka chwil. Trzy tryby pracy pozwalają dopasować moc do rodzaju tkaniny, a podgrzewana ceramiczna stopa zapobiega powstawaniu wilgotnych plam. To idealny rytuał na spokojny start dnia — kilka ruchów parą, zanim wystygnie kawa, i można wychodzić z domu z poczuciem, że wszystko jest dopracowane. Weekendowe odświeżanie garderoby — w swoim rytmie Kiedy nadchodzi weekend, dom zwalnia. To dobry moment, by odświeżyć zasłony, wełniane swetry czy koszule, kt…

DSC02000-8a69ba2.jpg
width: 4240
height: 2832

Kompact PRO – garnki, z którymi można poczuć różnicę. Jak wypadły w teście?
type: item
date: 2025-12-09T15:07:26.000Z
subject: Do domu
subject: Dom
subject: Nasze akcje
subject: Polki rekomendują
subject: Wyniki
description: Marka Zwieger stworzyła wyjątkową serię garnków Kompact PRO, które nie tylko zajmują niewiele miejsca, ale też doskonale sprawdzają się w codziennym gotowaniu. Przetestowały je nasze użytkowniczki. Co o nich sądzą?
encoded: Dobre garnki to podstawa każdej kuchni, niezależnie od tego, czy gotujemy codziennie, czy tylko od święta. To właśnie one decydują o komforcie, bezpieczeństwie i przyjemności z gotowania. Marka Zwieger stworzyła serię Kompact PRO, w której połączyła funkcjonalność, oszczędność miejsca i nowoczesny design. To garnki, które nie tylko świetnie wyglądają, ale też naprawdę ułatwiają życie. Pod elegancką formą kryje się wytrzymała stal nierdzewna AISI 304 – odporna na korozję, neutralna dla żywności i stworzona do intensywnego użytkowania. Energooszczędne, 5-warstwowe dno gromadzi i równomiernie rozprowadza ciepło, dzięki czemu potrawy gotują się szybciej i równomiernie w każdym miejscu naczynia. Dodatkowo grube ścianki utrzymują temperaturę jeszcze długo po zdjęciu garnka z kuchenki. W Kompact PRO nic nie jest przypadkowe. Wewnątrz znajdziemy czytelną podziałkę litrażową, która zastępuje miarkę. Pokrywki wykonano z hartowanego szkła – odpornego na wysoką temperaturę i pęknięcia, a przy tym pozwalającego zajrzeć do środka bez unoszenia. Mają one też specjalny kołnierz z otworami, który działa jak sitko i umożliwia bezpieczne odcedzanie bez potrzeby użycia dodatkowych akcesoriów. Dzięki blokowanym uchwytom i stabilnej konstrukcji możemy spokojnie przechylić garnek i odlać wodę – bez poparzeń, bez rozlania i bez stresu. Po przygotowaniu kulinarnej uczty, wystarczy włożyć jeden garnek w drugi – i gotowe. Garnki Kompact PRO zajmują mało miejsca, gotuje się w nich szybciej, a sprytne detale sprawiają, że codzienne przygotowywanie posiłków staje się po prostu przyjemniejsze. Jak je oceniły użytkowniczki serwisu Polki.pl? Po przetestowaniu garnków Kompact PRO zgodnie przyznały, że: podczas gotowania korzystały z systemu odcedzania w pokrywkach i że było to wygodniejsze niż używanie tradycyjnego sitka czy cedzaka: Kocham ten system, to naprawdę najlepsze rozwiązanie, jakie kiedykolwiek wynaleziono do gotowania. Odcedzałam w nim już ziemniaki, makaron, ryż, a nawet kaszę pęczak, z…

kompact-prostronawykadrowane-1-8406e8d.jpg
width: 1200
height: 675