Zgaga i niesmak w ustach

to nie jedz)))
daj biednym

polecam napar z siemienia lnianego na zgagę. łyżkę stołową zalać szklanką wrzątku i odstawic na 15 minut. po odcedzieniu ziaren wypić. i gotowe!

pelikan233 napisal(a):

polecam napar z siemienia lnianego na zgagę. łyżkę stołową zalać szklanką wrzątku i odstawic na 15 minut. po odcedzieniu ziaren wypić. i gotowe!

O, muszę spróbować. A gdzie to kupić, w aptece?

Siemię lniane spokojnie dostaniesz w aptece, a na zgagę polecam unikać tłustych potraw, które długo zalegają w żołądku.

Jedz po prostu mniejsze porcje i rób większe przerwy po jedzeniu. W święta mamy też tendencje do drzemania po posiłku. Jeśli tak robisz, to staraj się nie kłaść przynajmniej przez godzinę po posiłku.

~Marta napisal(a):

Jedz po prostu mniejsze porcje i rób większe przerwy po jedzeniu. W święta mamy też tendencje do drzemania po posiłku. Jeśli tak robisz, to staraj się nie kłaść przynajmniej przez godzinę po posiłku.

O, a tego nie wiedziałam. Dlaczego muszę odczekać?

Kiedy tuz po jedzeniu kładziemy się spać treść żołądkowa może cofać się do przełyku. Dlatego lepiej po posiłku udać się na spacer niż drzemkę. A jeśli już koniecznie kłaść się spać to na lewym boku i z głową uniesioną wyżej niż tułów.