opalanie

jedz dużo marchewki...stosuj kremy ochronne...zacznij od tych z największym faktorem i w miare jak skóra zacznie przybierać ciemniejszy odcień zmniejszaj faktor...zawsze po opalaniu nawilżaj skóre...tyle razy ile to będzie konieczne i kiedy tylko możesz...bo podrażniona opalaniem skóra strasznie chłonie krem, a gdy jest odpowiednio nawilżona unikniesz łuszczenia sie...I na koniec najważniejsze -opalaj sie z umiarem! lepiej opalać sie codziennie po kilkanaście minut niż raz i spalić sie na raka

tak naprawdę chyba obojętnie jaka firma tylko aby była 30 albo wyżej
wtedy masz pewnosc że się nie spieczesz a ładnie opalisz na brąz :)

Miesiąc przed opalaniem powinnaś połykać tabletki beta catoten wtedy opalenizna jest brązowa,jeśli jesteś blada może skorzystaj z solarium umiarkowanie oczywiście tak żeby skóra była muśnięta brązem a potem na słoneczko.

Ja też z początku opalałam się na czerwono a stosuję krem z filtrem 25 z nivea, Teraz już ładnie się opalam i skóra nie schodzi bo w pierwszy dzień opalania siedzę na słonku godzinkę na drugi dzień trochę dłużej i tak stopniowo skóra się przyzwyczaja i opalenizna szybciej brązowieje i z dnia na dzień nabiera ciemniejszego kolorku.Po opalaniu biorę prysznic i smaruję cialo oliwką johnsona.

Przede wszystkim stosuj kremy lub balsamy do opalania. Nigdy nie opalaj skóry bez ochrony. Nie przesadzaj ze słońcem - trzeba dawkować ekspozycję. Jeśli się usmażysz, będzie to wyglądało źle, poza tym najprawdopodobniej cała ta opalenizna zejdzie ze skórą. A zatem - rozsądek w dawkowaniu słońca, krem z filtrem a po opalaniu - nawilzanie skóry

Ja na poczatku tez opalałam sie na czerwono teraz robie to stopniowo ;];] wychodze na taras i leze 15 min potem ide sie pobawić z mała i znowu na drugiej stronie 15 min no i kilka razy tak ;];] jak jest słonko a smaruje sie olejkiem od małej ;];] dwa dni sie opalałam i do slubu mam juz skure leką brazowa ;];]

nie wystawiaj się na słońce na długo tak od razu . zaczynaj najpierw od kilku minut i potem stopniowo wydłużaj .Ja tez opalam się na czerwono , ale przynajmniej unikam złażenia skóry ;))