Obgryzam paznokcie przez sen! - Jak mam sobie z tym poradzić

Witam! Obgryzam paznokcie chyba od zawsze, ale mój problem nie jest tak prosty jakby się mogło wydawać... problem jest w tym, że ja nie obgryzam paznokci świadomie w dzień tylko przez sen... Wiele razy próbowałam zapuścić paznokcie i udawało mi sie to przez max. tydzień - poprostu budzę się rano a paznokcie obgryzione. Możecie się śmiać lub nie ale próbowałam wielu żeczy: gorzkiego lakieru, naklejania na paznokcie plastrów, wklepywania w pamięcie regółki "nie będę obgryzać paznokci przez sen", a także starałam sie w ogóle o tym nie myśleć, a nawet próbowałam spać w cienkich rękawiczkach...nie poskutkowały też tipsy, które ponadgryzałam...na dłuższą metę więc żaden z tych sposobów nic mi nie dał zawsze zrobiłam coś przez sen zeby i tak je obgryżć... Dodam, ze mam 22lata, i faktem jest że mam sporo stresów, chociaż szczerze powem, że czy mam stresy czy nie i tak obgryzam paznokcie przez sen! Proszę jeżeli macie dla mnie jakieś rady i coś co mogłoby mi pomóc skończyć z tym to będę baaaardzo wdzięczna. Aha i czy może znacie kogoś kto miał lub ma taki problem jak ja? bo ja nikogo takiego nie znam i szczerze powiem, że nigdy o czymś takim nie słyszałam...
Z góry dziękuję za pomoc...