Ile czasu można opalać się na słońcu?

-
napisał/a: - 2009-06-23 00:29
Opalanie nie jest zdrowe. Można jednak zmniejszyć ryzyko jego negatywnych skutków. Ile czasu można opalać się, aby nie było przykrych konsekwencji dla skóry?
kapliczka
napisał/a: kapliczka 2009-06-23 02:20
ważne jest to aby przyzwyczaić skórę do słońca, stopniowo wydłużać czas, zaczyna się od ok 10-15 min na jedną stronę ciała i potem o kilka minut należy wydłużać
-
napisał/a: - 2009-06-23 12:37
Lepiej unikać słońca w godzinach 12-15, jest wtedy najsilniejsze.
napisał/a: sampo21 2009-06-23 14:55
Takie pytnie juz kiedys było...
Najlepiej robic to stopniowo. Zacząć od 30 minut i co jakiś czas zwiększać sobie czas przebywania na słońcu. W godzinach od 12 do 15 grzeje najbardziej wiec radzę wtedy udać sie do bardziej zacienionego miejsca.
napisał/a: agnes_joan 2009-06-23 23:22
to, co napisały dziewczyny jest prawda, ale wazne jest takze jaki masz rodzaj cery...bo np...jesli masz bardzo jasną karnację to powinnas w ogóle byc na słoncu nie dłużej niz godzine bezwzgledu czy jestes pierwszy, drugi czy dziesiaty raz...a jesli masz ciemną karnacje to możesz sobie pozwolic na to, aby stopniowo siedziec na słoncu dłuzej
-
napisał/a: - 2009-06-28 18:12
lekarze zalecają 15 min. dziennie i nie w godz.11-14 , gdyż słońce w tym momencie jest najbardziej aktywne . Nawet jak się opalamy powinniśmy pamietać o olejkach ,balsamach itp. zabiespieczających nas przed szkodliwymi promieniami UVA i UVB ,ale z drugiej strony słońce zapewnia nam niezbędną wit.D .
kotek115
napisał/a: kotek115 2009-06-28 18:38
na poczatku nalezy uważać aby nie spalić skóry a pozniej to juz mozna siedziec duzo dłuzej :) nawet kilka godzin
-
napisał/a: - 2009-06-29 17:59
Zależy jakie jest słońce i jaka temp panuje na dworze, ale zaleca się 15-20 minut dziennie, i absolutnie nie w godzinach południowych, warto wyjść na słońce od godziny 14, ale należy pamiętać koniecznie o balsamie i nakryciu głowy
napisał/a: jokas 2015-06-10 23:06
Najlepiej kilkanaście minut w jednej pozycji.
napisał/a: fimaro 2018-06-13 16:19
Ja jestem jasną blondynką, opalam się na okropny, czerwony kolor. Już 15 minut w pełnym słońcu sprawia, że skóra staje się napięta i piecze. Czy macie jakieś domowe sposoby, które mi pomogą w przetrwaniu lata?
napisał/a: kamczaa 2018-06-28 13:56
Nie warto się opalać dziewczyny, leżenie plackiem na plaży nie jest dobre, lepiej opalić się np. spacerując. Tak czy inaczej warto stosować filtry przeciwsłoneczne przynajmniej na twarz, niestety fotostarzenie to poważna sprawa.
chemodry_b6
napisał/a: chemodry_b6 2018-07-10 23:32
W przypadku zbyt długiego czasu na spędzonego na słońcu, grozi nam zaczerwienienie, pieczenie, skóra może być też pokryta pęcherzami. Do tego u części osób może pojawić się nadwrażliwość na promienie ultrafioletowe.