co na zmęczone nogi?

Kiedy już wrócisz do domu dobrze jest odpoczywać z nogami w górze. Przynajmniej przez 15 min. Jeżeli po pracy będziesz miała jeszcze siłę na ćwiczenie dobrze jest właśnie leżąc na plecach robić nogami rowerek w powietrzu zataczając duże koła. Ulgę powinien przynieść też zimny prysznic łydek, który pobudzi krążenie. Wskazane są też masaże łydek. W aptece są też dostępne maści na opuchnięte nogi.
Pozdrawiam;)

Kiedy już wrócisz do domu dobrze jest odpoczywać z nogami w górze. Przynajmniej przez 15 min. Jeżeli po pracy będziesz miała jeszcze siłę na ćwiczenie dobrze jest właśnie leżąc na plecach robić nogami rowerek w powietrzu zataczając duże koła. Ulgę powinien przynieść też zimny prysznic łydek, który pobudzi krążenie. Wskazane są też masaże łydek. W aptece są też dostępne maści na opuchnięte nogi.
Pozdrawiam;)

co jakiś czas zrobić przysiady, czy zataczać stopami małe kółeczka, wieczorem delikatny masaż czy chłodna kąpiel stóp

ja z corka cwicze rowerek a smichu przy tym jest duzo.

Dariusz kąpiel i niech mój brat niedźwiedź Cie wymasuje :)

połóż nogi wyżej niż resztę ciała,ciepła kąpiel,jakiś żel do zmęczonych nóg-mnóstwo tego w aptekach

gorąca woda i łyzka soli jadalnej

Najszybciej, najtaniej i bez żadnych problemów najlepiej poleżeć trochę z nogami w górze, wtedy poczujesz jak spływa z nich ciężar.
Następna propozycja to moczenie stóp w cieplej wodzie z dodatkiem jakiejś soli lub olejku.
Kolejna to kup sobie w drogerii lub w aptece specjalne kremy, które wciera się w łydki rano i wieczorem, poprawiają one krążenie krwi w żyłach przez co nogi tak bardzo się nie męczą.

polecam zimny prysznic ,najlepiej polozyc nogi wysoko na 15 min.wtedy poprawi sie krazenie pozdrawiam

Polecam Auriga Aureven Żel do nóg , cena ok 40zł., lub nieco tańsza wersja Farmona Nivelazione Żel do zmęczonych nóg, cena ok 10zł.

w aptece są zele na zmęczone nogi ja nie stosowałam więc nie wiem który można by polecić.