POLECAMY

Stopy - reaktywacja

Zachęcamy do domowego testu: zdejmij wełniane skarpety i załóż letnie sandałki. Jak wyglądają w nich stopy? Jeśli kiepsko, to czytaj dalej…

Zachęcamy do domowego testu: zdejmij wełniane skarpety i załóż letnie sandałki. Jak wyglądają w nich stopy? Jeśli kiepsko, to czytaj dalej…

Zima to najgorsza pora dla naszych stóp. Marzną, męczą się w ciężkich butach, przesuszają w gorących kąpielach, brakuje im plażowego peelingu i oddechu na świeżym powietrzu. W efekcie, mamy często suche jak tarka pięty, odciski, zgrubienia, zaczerwienienia a nawet zmiany grzybicze, o zmęczeniu i bólu nie wspominając. Dlatego najwyższa pora zabrać się za stopy, krok po kroku…

 

Podstawowe zasady pielęgnacji

Codziennie oglądaj swoje stopy - szybkie reakcje na zaczerwieniania, pierwsze odciski, wrastające paznokcie czy kurzajki mogą zapobiec późniejszym poważnym problemom.

Upewnij się, że poruszasz swobodnie palcami w butach - jeśli nie, to pora wymienić tą parę przyjaciół na lepszą.

Po każdej kąpieli czy prysznicu, dokładnie osuszaj ręcznikiem skórę między palcami.

Ucinaj paznokcie w prostej linii, a brzegi ewentualnie zaokrąglaj pilnikiem.

Nie wycinaj samodzielnie wrastających paznokci, odcisków czy kurzajek - od tego są specjaliści, którzy poważnych infekcji po domowych operacjach widzieli już na pewno wystarczająco dużo.

Zapobiegaj pękaniu naskórka - dbaj o odpowiedni pozom natłuszczenia skóry, zwłaszcza na piętach.

Ćwicz - kółeczka stopami, zbieranie materiału czy podnoszenie ołówków z ziemi palcami. Lepsze mięśnie, to nie tylko ładniejsza stopa, ale też wygodniejsze chodzenie.

 

Kąpiele i złuszczanie

To już specjalna adoracja, która wszak należy się wszystkim stopom, przynajmniej raz na 7-10 dni. Pomaga zwłaszcza przed długimi tańcami czy po ciężkich marszach. Zaczynamy więc od moczenia stóp 10-15 minut w ciepłej wodzie z solą do kąpieli (najlepiej zmiękczającą do stóp) lub olejkami aromatycznymi, które potrafią zmniejszać potliwość (lawenda), ograniczać infekcje (drzewo herbaciane), relaksować (eukaliptus). Po takim wymoczeniu skóra powinna być miękka i łatwo poddawać się nożyczkom czy pumeksowi.

Po kąpieli warto wetrzeć w stopy sztub, pomasować i spłukać letnią lub chłodną wodą, kończąc tym samym nasze małe Spa. Złuszczanie martwego naskórka i pobudzanie krążenia, to najlepsza recepta na gładkie, zadbane stopy, które nie będą wstydziły się sandałków.

Wypróbuj:
Flos Lek, Sól cynamonowa do kąpieli stóp
Naturalna, rozgrzewająca sól do kąpieli stóp stworzona na bazie soli z Kłodawy. Zawiera mikroelementy m.in. magnez i wapń oraz naturalny olejek cynamonowy. Dodana do kąpieli wodnej - dobrze zmiękcza wodę i skórę stóp. Cena: 14 zł / 500 mg

Farmona, Nivelazione, Ziołowa sól do kąpieli stóp
Relaksuje, przynosi natychmiastową ulgę zmęczonym nogom, zapewnia długotrwałą świeżość. Zawiera minerały, wyciągi z szałwii lekarskiej i krwawnika oraz aktywne składniki przeciwgrzybicze. Skutecznie zapobiega grzybicy i poceniu się stóp. Chroni przed nieprzyjemnym zapachem. Cena: 10 zł / 600 g

 

Masaże

Stopy to nie tylko nasze platformy do przemieszczania się po świecie, ale także tablice kontrolne wszystkich procesów toczących się w organizmie. Masaż, a zwłaszcza akupresura wybranych punktów, może mieć znacznie uzdrawiające, relaksujące, oczyszczające z toksyn, o rozluźnieniu obolałych mięśni nie mówiąc. Masaż poprawia też ukrwienie upiększając stopy i pomagając pozbyć się opuchlizny.

Masować możemy ręcznie z użyciem olejków bądź po prostu ugniatając odpowiednie punkty (zaczynając zawsze od nerek) - patrz mapa niżej, bądź skorzystać z urządzeń do ogólnego relaksującego masażu, które łączą zalety stymulacji z kąpielą wodną.

Urządzeń do hydromasażu jest na rynku sporo i większość modeli oferuje takie dodatkowe funkcje, jak podgrzewające światło podczerwieni, nasadki do masażu techniką akupresury oraz dodatki do wykonywania pedicure’u. Choć wciąż jeszcze mało popularne te urządzenia naprawdę potrafią zdziałać cuda!

Homedics, Masażer do stóp HL200, 220 zł
Z elektrycznym zestawem do pedicure (pumeks, pilnik, tarka), funkcją podgrzewania, 5 rotacyjnymi nakładkami.

First Austria, Masażer FA 8115, 100 zł
umożliwia wykonanie zarówno masażu wibracyjnego, jak i dwóch typów bąbelkowego z wodą;
światło podczerwieni przenika przez podeszwy stóp, wywołując przyjemne uczucie ciepła.

Scholl, DR6653ER Masażer do stóp, 180 zł
Do masażu wibracyjnego, bąbelkowego, suchego oraz rekleksoterapii; podgrzewany światłem niebieskim, z nasadkami do masażu i zestawem do ręcznego manicure / pedicure.
Cena 180 zł

 

Kosmetyki

Sylveco, Regenerująca kuracja do stóp
Ekstrakt z aloesu oraz ekstrakt z kory brzozy łagodzą podrażnienia, działają przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Krem zawiera nawilżająco-regenerujący olej sojowy, uelastyczniający skórę olej ze słodkich migdałów czy olejek rozmarynowy o właściwościach antyseptycznych. W komplecie ze skarpetkami na noc.
Cena: 20 zł / 75 ml

Oriflame, Foot Care, Heel Relief Cream
Krem wygładzający do pięt ze specjalną formułą, by zmiękczyć i wygładzić suchą, twardą i zrogowaciałą skórę na piętach. Nawilża, odżywia, regeneruje.
Cena: 20 zł / 75 ml

Neutrogena, Formuła Norweska, Krem do stóp suchych i zniszczonych
Krem zapewnia długotrwałe nawilżenie nawet najbardziej wysuszonym stopom.
Formuła z gliceryną, alantoiną i witaminami zapewnia nawilżenie aż do 24 godzin i zapobiega powstawaniu zrogowaceń. Bisabol działa kojąco i łagodzi podrażnienia. Cena: 18 zł / 100ml

Avon, Foot Works, Pomegranate Chocolate Moisturising Foot Cream
Nawilżający krem do stóp z granatem i czekoladą nawilża i wygładza suchą skórę stóp. Kuszący zapach utrzymuje się nawet następnego dnia. Cena: 13zł / 75ml

Sally Hansen, Pedicure in a Minute
Krem do pedicure, który w minutę usuwa wysuszenia na stopach, pozostawia je nawilżone i gładkie. Zawiera mieszankę naturalnych kryształów cukru, witaminy A,C i E, pro-witaminy B5, oliwkę z oliwek i drzewa herbacianego. Cena: 35 zł /120 ml

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (4)
/7 lat temu
Dla mnie podstawą pielęgnacji jest profesjonalna tarka z polerką - idealnie ściera i poleruje moje stópki (moja ulubiona fioletowa Mia Calnea) a później krem Neutrogena. Odkąd stosuję ten zestaw moje stopy są jak pupa niemowlaka :)
/7 lat temu
Ja też używam na noc skarpetek:) W stópki wsmarowuje kosmetyk firmy Nantes, choć jest to krem do rąk, idealnie nawilża skórę stóp, usuwa zrogowacenia,wygładza przesuszenia:)
/7 lat temu
Świetny tekst. Mam ten krem Sylveco ze skarpetkami- jest mega boski! ;)
POKAŻ KOMENTARZE (1)