Jak skutecznie walczyć z cellulitem?

Poznaj proste, sprawdzone metody.
/ 6 miesięcy temu

Cellulit to przypadłość typowo kobieca. Dopada zarówno kobiety dojrzałe, jak i nastolatki. Czasem nazywa się go "pomarańczową skórką", ponieważ w zaawansowanej fazie przypomina grudowatą skórkę przejrzałego cytrusa. Zimą często wymazujemy go z pamięci, ale lato tuż tuż... To ostatni dzwonek, żeby sięgnąć po kremy na cellulit i wygładzić ciało zanim włożysz swoje nowe bikini!

Jakie są przyczyny powstawania cellulitu?

Przypadłość ma wiele źródeł. Jedne z nich są dziedziczne i niezależne od nas, inne organizujemy sobie same.

1. Hormony – jedna z głównych przyczyn cellulitu:

  • estrogen – odpowiada za większą przepuszczalność naczyń krwionośnych i limfatycznych. Płyny fizjologiczne przenikają do przestrzeni międzykomórkowej i zbierają się tam powodując obrzęki, utrudniają krążenie w warstwie podskórnej. W tkankach gromadzą się produkty przemiany materii, tłuszcz i toksyny. Tak tworzą się złogi cellulitowe;
  • progesteron – powoduje osłabienie tkanki kolagenowej, ich zwiotczałe włókna tracą elastyczność i sprężystość, dlatego złogi (grudki) tłuszczowe tak łatwo wyczuć pod skórą (w poważniejszych fazach cellulitu widać je gołym okiem);

2. Odziedziczone skłonności

Na geny nie ma rady. Jeśli kobiety w twojej rodzinie mają cellulit, ty prawdopodobnie też go będziesz miała.

3. Styl życia

Najgroźniejsze są:

  • brak ruchu – warto uprawiać jakikolwiek sport, choćby spacery. Już po 20 minutach marszu uruchamiają się w organizmie mechanizmy spalania zapasów tłuszczyku. Najlepszy sport antycellulitowy to pływanie – łączy ruch z masażem wodnym całego ciała;
  • niewłaściwa dieta – bogata w produkty przetworzone (np. fast foody), tłuszcze zwierzęce, węglowodany, a uboga w produkty naturalne, szczególnie warzywa i owoce;
  • słabe nawodnienie tkanek organizmu – konieczne jest picie ok. 1,5-2 litrów płynów dziennie (wody, herbaty zielonej, naparów ziołowych).

Które miejsca najczęściej atakuje cellulit?

Cellulit to nic innego, jak nadmiar tłuszczu podskórnego. Złogi gromadzą się w stałych miejscach magazynowania zapasów energetycznych ciała. Najbardziej narażone są:

  • brzuch,
  • uda i biodra,
  • pośladki,
  • ramiona (wewnętrzna strona),
  • często także na piersiach.

Jak walczyć z cellulitem?

Przede wszystkim trzeba zmienić styl życia na zdrowszy. Prócz tego natychmiast wdrożyć program walki ze wspomaganiem w postaci kosmetyków przeznaczonych właśnie do walki z tą dolegliwością. Kremy na cellulit na pewno pomogą. Zawierają substancje czynne (jak np. wyciągi roślinne – m.in. z kofeiny, alg, zielonej herbaty), które ułatwią drenaż toksyn i komórek tłuszczowych (rozbitych podczas masażu ciała).

Zobacz także:

Sprawdź! 15 najlepszych kremów na cellulit
To się opłaca! 6 najważniejszych zalet ćwiczeń z trenerem personalnym
Myślisz, że te produkty są zdrowe? Żywność, która przynosi więcej szkody niż pożytku. Rozważania dietetyka

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (3)
/6 miesięcy temu
Trochę mocno okrojony ten artykuł...z chęcią bym przeczytała coś na temat stosowanych w tym zakresie zabiegów profesjonalnych, takich jak np. Endermologie lub SkinShock. Jest tego mnóstwo i nigdy nie wiadomo, które z nich okażą się być skuteczne.
/6 miesięcy temu
Jak ktoś wody dużo nie piję to nie pozbędzie się cellulitu.. Ja teraz piję około 3 litrów cisowianki i widzę efekty. Kremy nie kremy też nie pomoże jak organizm nie jest nawodniony
/6 miesięcy temu
I warto postawić na naturalne rozwiązania. Są na przykład takie, które działają na kilku płaszczyznach. Walczą z cellulitem i odchudzają: zbijamywage.pl/przydatne-przy-odchudzaniu/green-barley-plus-najnowsze-rozwiazanie-na-odchudzanie