Jak bezpiecznie opalać się w solarium?

Sprawdź, jak bezpiecznie opalać się w solarium. Dowiedz się, jakie lampy są bezpieczne dla zdrowia i jak długo powinna trwać kąpiel słoneczna w solarium.

opalanie w solarium

fot. Fotolia

Istotne jest sprawdzenie czy w solarium, w którym mamy zamiar poprawić koloryt skóry, używane są lampy emitujące bezpieczny poziom promieniowania ultrafioletowego (0,3 wat na metr kwadratowy). W takich bezpiecznych solariach seanse opalania trwają minimum 15 minut.

Należy pamiętać, że pożądany efekt – czyli równomierną i trwałą opaleniznę uzyskamy wtedy, jeśli przed opalaniem zadbamy o czystość i świeżość skóry – usuniemy zrogowacenia i wszelkie zanieczyszczenia. 

Lekarze ostrzegają przed brakiem umiaru w korzystaniu z promieni UV.

Zobacz także: Jak przygotować peeling w domu?

Plusy opalania w solarium

Z drugiej jednak strony, promienie nadfioletowe wykorzystywane są również w leczeniu wielu schorzeń:

  • Zwalczają osteoporozę i krzywicę spowodowane niedoborem witaminy D, wytwarzanej w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Witamina ta reguluje poziom wapnia w organizmie, wpływa również na działanie mięśni i gruczołów wewnętrznego wydzielania.
  • Zapobiegają różnym infekcjom - podczas promieniowania wzrasta funkcja obronna krwinek białych i powstają substancje niszczące wirusy (tzw. interferony).
  • Podnoszą wydolność fizyczną organizmu.
  • Działają pozytywnie w przypadku nerwobóli nerwu kulszowego.
  • Poprzez podnoszenie poziomu endorfin poprawiają samopoczucie.
  • Mają działanie odstresowujące dzięki obniżaniu poziomu adrenaliny.

Przed opalaniem w solarium

  • Dzień przed skorzystaniem z solarium zrób peeling ciała;
  • Smarujemy się specjalnymi kosmetykami aktywizującymi wytwarzanie melaniny (odpowiedni preparat poleci ci kosmetyczka). Nie używamy preparatów z filtrem przeznaczonych do opalania na plaży, ponieważ blokują dostęp promieni ultrafioletowych do skóry;
  • Na usta nałóż sztyft ochronny, ponieważ delikatny naskórek nie ma żadnej ochronnej bariery;
  • Należy osłonić płatkami kosmetycznymi lub ligniną brodawki piersiowe, ponieważ skóra na nich jest bardzo delikatna i wrażliwa; to samo dotyczy pieprzyków czy innych zmian skórnych;
  • Pozbywamy się biżuterii i zegarka;
  • Wyjmujemy szkła kontaktowe;
  • Zakładamy specjalne okulary chroniące oczy przed promieniowaniem UV.

Środki bezpieczeństwa przy opalaniu w solarium

  • Zawsze sprawdzaj czy lampy opalające w solarium zapewniają bezpieczny poziom promieniowania ultrafioletowego (0,3 wat na metr kwadratowy). Informacja o tych parametrach powinna się znajdować w każdym dobrym solarium. Seans opalający w takim solarium trwa minimum 15 minut. Jeśli zostanie zaproponowany krótszy czas – najprawdopodobniej lampy znacznie przekraczają dozwolony poziom promieniowania.
  • Opalaj się nie częściej niż raz dziennie. Po 8 – maksymalnie 10 seansach należy zrobić sobie przerwę. Możemy przyjąć tylko określoną dawkę promieni UV bez szkody dla zdrowia.
  • Pij dużo wody, aby uzupełnić jej utratę. Korzystając z solarium bardzo się pocimy.
  • Przy zażywaniu antybiotyków, niektórych doustnych środków antykoncepcyjnych, stosując kremy i kosmetyki z wyciągiem z chlorofilu lub zawierające kwasy AHA, należy koniecznie skontaktować się przed opalaniem z lekarzem.
  • W przypadku poważnych chorób serca, zaburzeń krążenia, nadczynności tarczycy, gruźlicy i zaburzeń hormonalnych należy zrezygnować z opalania w solarium. Dotyczy to również osób dotkniętych chorobą nowotworową, kobiet miesiączkujących i w ciąży.

Pod koniec ubiegłego roku Inspekcja Handlowa sprawdziła bezpieczeństwo polskich solariów. Przebadała poziom emitowanego promieniowania Spośród 157sprawdzonych łóżek opalających, aż 83% emitowało promieniowanie zagrażające zdrowiu klientów. Tylko 17% zapewniało bezpieczny poziom promieniowania ultrafioletowego (0,3 wat na metr kwadratowy). W skrajnym przypadku stwierdzono sześciokrotne przekroczenie dopuszczalnej normy.

Zobacz także: Kosmetyki do solarium