Dlaczego warto skorzystać z sauny?

Obiekty umożliwiające korzystanie z sauny można znaleźć już praktycznie wszędzie: w wielkich kompleksach wodnych, salonach kosmetycznych, SPA jak i również w klubach fitness. Dlaczego warto spróbować?

Jakie sauna ma korzyści?

Sauna pozwala na odprężenie i zrelaksowanie się.

Dzięki niej schudniesz. Co prawda zauważalny natychmiast po opuszczeniu sauny ubytek masy ciała, to w przeważającej części odwodnienie (wysokiej temperaturze otoczenia towarzyszy „ucieczka” wody z organizmu), jednak organizm próbując się przystosować do panujących w pomieszczeniu warunków, zużywa pewne „pokłady energii” (jest ona wykorzystywana kiedy np. zauważamy, iż nasze serce pracuje szybciej, krew intensywniej pulsuje w naszych żyłach, jaki i kiedy oddech ulega przyśpieszeniu).

Polecamy: Dlaczego warto wybrać się do sauny?

Sauna przyśpiesza oczyszczanie organizmu z substancji toksycznych (wydalane są one wraz z potem).

Skóra przy regularnym korzystaniu z tego zabiegu staje się przyjemniejsza w dotyku.

Wzrasta odporność naszego organizmu.

Zniwelowaniu ulega napięcie mięśniowe.

Korzystanie z sauny wspomaga leczenie niektórych chorób m.in. reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS).

Sauna ułatwia regenerację po wysiłku fizycznym.

Dzięki niej Twoje ciało jest lepiej odżywione, ponieważ transport niezbędnych substancji jest szybszy (na skutek intensywniejszej pracy układu krążenia).

Zwiększone jest przyswajanie składników aktywnych z preparatów kosmetycznych, które „wklepujemy” po pobycie w saunie.

Sauna może stanowić świetną możliwość do podtrzymywania relacji towarzyskich. Towarzystwo przyjaciół osób sprawi, iż na nowo „naładujesz akumulatory”.

Pamiętaj, że w przypadku współistnienia różnych chorób, przed wizytą w saunie należy zasięgnąć porady lekarskiej. Długość pobytu w saunie powinna uwzględniać nasze predyspozycje i wcześniejsze doświadczenia. Po wyjściu z sauny należy zawsze uzupełnić utracone w związku ze wzmożonym poceniem płyny.

Przeczytaj także: Infekcje układu moczowo-płciowego