Zarejestruj

Dieta a paznokcie

Żeby paznokcie były piękne i błyszczące korzystnie jest wzbogacić dietę w żelazo, wapń, biotynę, witaminę A, kwas foliowy i witaminy z grupy B oraz krzem, cynk i magnez, a także nienasycone kwasy tłuszczowe.
/ 03.01.2008 12:55
Żeby paznokcie były piękne i błyszczące korzystnie jest wzbogacić dietę w żelazo, wapń, biotynę, witaminę A, kwas foliowy i witaminy z grupy B oraz krzem, cynk i magnez, a także nienasycone kwasy tłuszczowe.

Bogate w żelazo są:
  • Czerwone mięso
  • Podroby
  • Żółtko jaja
  • Szpinak
  • Natka pietruszki
A z produktów firmy Sante:
  • Ziarno soi
  • Ziarno soczewicy (czerwonej i zielonej)
  • Płatki zbożowe (żytnie, pszenne, owsiane)
  • Zarodki pszenne
  • Kasze (jaglana, krakowska, kukurydziana)
  • Pestki dyni i słonecznika
  • Siemię lniane
Wapń występuje w dużych ilościach w mleku i jego przetworach, ale także zawierają go:
  • Produkty z serii Alpro Soja
  • Bran Flakes
  • Ziarno soi
Biotynę można znaleźć w:
  • Produktach sojowych
  • Niełuskanym ryżu (ryż dziki, naturalny brązowy)
Kwas foliowy znajdziemy w:
  • Mące kukurydzianej
  • Soczewicy czerwonej
  • Soczewicy zielonej
Witaminy z grupy B znajdują się we wszystkich płatkach zbożowych, kaszach oraz ziarnach i nasionach produkowanych przez firmę Sante.

W cynk obfitują:
  • Płatki żytnie, owsiane, pszenne
  • Zarodki pszenicy
  • Siemię lniane
  • Soczewica czerwona
  • Ziarno soi
Magnez można znaleźć w produktach takich jak:
  • Czekolada Dietto
  • Płatki zbożowe
  • Zarodki pszenicy
  • Kasze
  • Nasiona dyni i słonecznika
  • Soczewica czerwona i zielona
  • Soja
Trzeba także pamiętać o tym, żeby każdego dnia wypijać ok. 2 litrów niegazowanej, naturalnej wody mineralnej, która oczyszcza organizm z toksyn.
Jeśli dieta będzie urozmaicona i bogata w powyższe produkty nie powinniśmy się martwić o stan naszych paznokci.

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
-40% na wszystkie produkty
-40% na wszystkie produkty
Rabat 40% na wszystkie nieprze... więcej»
Kod rabatowy:wiosna40
Zobacz
+
-40% na wszystkie produkty
Online

Rabat 40% na wszystkie nieprzecenione produkty dostępny na christianlaurent.eu. Wpisz w polu kod rabatowy tuż przed finalizacją zamówienia. Szczegóły na stronie. 

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:wiosna40
Zobacz
Dodatkowe -20% na kolekcję SS2024
Dodatkowe -20% na kolekcję SS2024
-20% dodatkowego rabatu na kol... więcej»
Kod rabatowy:WIOSNA2024
Zobacz
+
Dodatkowe -20% na kolekcję SS2024
Online
Stacjonarnie

-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.

Lista sklepów stacjonarnych
Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:WIOSNA2024
Zobacz
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za minimum... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
+
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Online

Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
-7% na 700 marek kosmetyków i perfum
-7% na 700 marek kosmetyków i perfum
7% rabatu na 700 największych... więcej»
Kod rabatowy:7EZEBRA
Zobacz
+
-7% na 700 marek kosmetyków i perfum
Online

7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:7EZEBRA
Zobacz
do -25% w sklepie basiclab.shop
do -25% w sklepie basiclab.shop
Rabat na wszystko dostępny na... więcej»
Zobacz
+
do -25% w sklepie basiclab.shop
Online

Rabat na wszystko dostępny na www.basiclab.shop. Promocje nie łączą się. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
-30% przy zakupach za min. 229zł*
-30% przy zakupach za min. 229zł*
30% rabatu na cały asortyment... więcej»
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
+
-30% przy zakupach za min. 229zł*
Online
Stacjonarnie

30% rabatu na cały asortyment przy zakupach za min. 229zł. Rabat nakłada się w koszyku po wpisaniu kodu oferty i spełnieniu warunków oferty. Nie łączy się z innymi ofertami. Nie dotyczy produktów przecenionych, pomadek Almost Lipstick in Black Honey, miniproduktów, zestawów oraz nowości. Oferta dostępna w salonach firmowych i na clinique.com.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Lista sklepów stacjonarnych
Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
REKLAMA