Dbaj o nogi codzienne i najlepiej od rana. Zacznij dzień o wodnych masaży. Dobrze im zrobi kąpiel w chłodnej wodzie.
Po południu aby poprawić krążenie wybierz się na rower.
Wieczorem kiedy czujesz zmęczenie, połóż się na sofie i unieś nogi wysoko. Możesz się położyć na podłodze i unieść nogi, opierając je o ścianę.
Przed snem zrób sobie znowu wodny masaż. Tym razem do wody wsyp garść kamiennej soli. Zmniejszy to brzęk nóg.
