Polka, dziennikarka, joginka. Internet to jej naturalne środowisko. Żadna tematyka nie jest jej straszna. Dzień zaczyna od espresso i... sprawdzenia, co nowego w sieci.
Higiena snu13 lat temu
Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wieczorem, po całym dniu intensywnej aktywności, potrzebuje wypocząć i zregenerować się. Sen przychodzi nam wówczas naturalnie, bywa jednak, po przebudzeniu nadal czujemy się zmęczeni. Przyczyn takie stanu może być wiele. Jak dbać o higienę snu? Czytaj więcej
Ile kalorii mają owoce?13 lat temu
Wszyscy doskonale wiemy, że owoce i warzywa należy spożywać pięć razy dziennie, ponieważ są bezcennym źródłem witamin i składników mineralnych oraz są zdrową przekąską. Lecz czy pyszne i pożywne owoce na pewno są niskokaloryczne? Czytaj więcej
Jak wybrać okulary przeciwsłoneczne?13 lat temu
Odpowiednio dobrane okulary przeciwsłoneczne ochronią nasze oczy przed szkodliwym działaniem słońca oraz zapobiegną przedwczesnemu powstawianiu zmarszczek w okolicy oczu. Czym należy się kierować przy zakupie okularów przeciwsłonecznych? Czytaj więcej
Stylizacje na majówkę!13 lat temu
Pierwsze ciepłe, wiosenne dni zachęcają, by poszaleć z garderobą! Tego roku postawmy na energetyczne kolory - od razu poczujemy się lepiej. Możemy wybierać spośród super modnych pasteli oraz ich nieco bardziej nasyconych wersji. W co się ubrać na majowy wypad? Zobaczcie nasze propozycje zestawów na piknik, grilla, imprezę oraz deszczowy dzień. Czytaj więcej
Ile kalorii mają warzywa?13 lat temu
Warzywa to istotny element zdrowej diety. Ważne, by porcja warzyw lub owoców znalazła się w każdym posiłku. Warzywa są również doskonałą przekąską między posiłkami, gdy najdzie nas chęć, by coś przegryźć. Jeśli jesteśmy na diecie, warto mieć na uwadze kaloryczność warzyw. Ile kalorii mają poszczególne warzywa? Czytaj więcej
Krewetki - śródziemnomorski przysmak13 lat temu
Choć niektórzy Polacy wciąż idą w zaparte i kurczowo trzymają się swoich kulinarnych uprzedzeń, wyznając zasadę: „Robali nie jadam!”, owoce morza coraz częściej goszczą na polskim stole. Wśród nich prym wiodą krewetki. Jak zrobić spaghetti z krewetkami, krewetkoburgera, szaszłyki z krewetek? Czytaj więcej
Dlaczego sport to zdrowie?13 lat temu
Aktywność fizyczna to nieodzowny element zdrowego stylu życia. Z każdej strony słyszymy, że sport to zdrowie, a jego uprawianie pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie fizycznie i psychicznie. Dlaczego warto uprawiać sport? Czytaj więcej
Chabrowy - trendy wiosna/lato 201213 lat temu
Chabrowy, szafirowy, kobaltowy, ultramaryna, indygo czy elektryzujący niebieski - bez względu na to, jak go nazwiemy, jedno jest pewne - tej wiosny będzie prawdziwym hitem! Przygotujcie się na eksplozję niebieskiego! Czytaj więcej
Dlaczego trzeba jeść warzywa i owoce?13 lat temu
Warzywa i owoce powinniśmy jeść pięć razy dziennie. I choć wszyscy doskonale znamy tę zasadę zdrowego odżywiania, to zaledwie niewielki procent Polaków się do niej stosuje. Dlaczego powinniśmy codziennie jeść warzywa i owoce? Czytaj więcej
