Sposób na sexy pupę

Pochwal się zgrabnymi pośladkami. Ale najpierw dowiedz się co zrobić by takie mieć!

/ 04.02.2010 14:34 POWRÓT DO ARTYKUŁU

Z boku na bok
Stań w szerokim rozkroku i zrób półprzysiad. Ugnij lewą nogę, przenosząc na nią ciężar ciała i jednocześnie prostując prawą. Następnie przenieś ciężar ciała na prawą nogę, przesuwając pupę najniżej, jak możesz. To jest jedno powtórzenie. Zrób jeszcze 11–19.