Weź koszyk i idź na łąkę właśnie teraz. Z tego chwastu zrobisz pyszną nalewkę o właściwościach prozdrowotnych

Mniszek lekarski, powszechnie uznawany za chwast, od wieków wykorzystywany jest w ziołolecznictwie jako cenne źródło substancji o działaniu prozdrowotnym. Jedną z form jego wykorzystania jest nalewka z mniszka – alkoholowy wyciąg z kwiatów lub korzeni tej rośliny. Ma ona liczne zalety, ale jak każdy naturalny preparat, nie jest pozbawiona wad.

Zalety nalewki z mniszka lekarskiego

Największą plusem nalewki z mniszka lekarskiego jest jej korzystny wpływ na zdrowie wynikający z bogactwa zawartych w roślinie związków biologicznie aktywnych. Mniszek zawiera m.in. flawonoidy, triterpeny, inulinę, witaminy A, C, K oraz minerały (potas, magnez czy żelazo). Dzięki temu nalewka może pozytywnie wpływać na wiele aspektów zdrowia.

Wspomaganie pracy wątroby i trawienia

Mniszek lekarski w ziołolecznictwie uznawany jest za roślinę hepatoprotekcyjną, czyli chroniącą wątrobę. Nalewka stymuluje wydzielanie żółci, co poprawia trawienie tłuszczów i pracę układu pokarmowego. Szczególnie pomocna może okazać się po ciężkich posiłkach lub w przypadku lekkich dolegliwości związanych z niestrawnością.

Działanie moczopędne i detoksykacyjne

Związki zawarte w mniszku zwiększają wydzielanie moczu, wspomagając oczyszczanie organizmu i usuwanie nadmiaru wody. To może być zaletą dla osób zmagających się z obrzękami czy łagodnymi problemami z nerkami (oczywiście w porozumieniu z lekarzem!).

Wspieranie odporności i działanie przeciwzapalne

Dzięki zawartości witaminy C, antyoksydantów i flawonoidów, nalewka może wspierać układ odpornościowy i pomagać w walce ze stanami zapalnymi. Może być stosowana profilaktycznie w okresie zwiększonej zachorowalności na infekcje.

Regulacja poziomu cukru i cholesterolu

Niektóre badania sugerują, że ekstrakty z mniszka mogą wspierać regulację poziomu glukozy we krwi oraz korzystnie wpływać na profil lipidowy – obniżając poziom złego cholesterolu LDL i podnosząc poziom dobrego HDL.

Wady i ograniczenia nalewki z mniszka lekarskiego

Mimo licznych zalet, nalewka z mniszka nie jest preparatem idealnym. Przede wszystkim trzeba pamiętać, że jest to preparat na bazie alkoholu, co wyklucza jego stosowanie przez dzieci, kobiety w ciąży, osoby z chorobami wątroby lub uzależnieniem alkoholowym.

Zawartość alkoholu

Nalewka, aby skutecznie wyciągnąć z rośliny substancje czynne, zawiera najczęściej od 35 do 70% alkoholu. Nawet niewielkie jego dawki mogą być szczególnie niebezpieczne dla niektórych osób, a przy długotrwałym stosowaniu mogą obciążać organizm. Według współczesnej nauki nie ma bezpiecznej dawki alkoholu, a nadużywanie alkoholu z pewnością zniweluje wszelkie korzystne działania nalewki z mniszka.

Możliwe interakcje z lekami

Mniszek może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami – np. moczopędnymi, przeciwcukrzycowymi czy stosowanymi przy chorobach nerek. Przed zastosowaniem nalewki z mniszka zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Reakcje alergiczne

Jak każda roślina z rodziny astrowatych, mniszek może wywołać reakcje alergiczne, zwłaszcza u osób uczulonych na pyłki lub inne rośliny zielne. Objawy mogą obejmować swędzenie, wysypkę, ból brzucha lub duszności.

Brak standaryzacji

Nalewki przygotowywane w domowych warunkach różnią się mocą, stężeniem i jakością surowca. To sprawia, że trudno precyzyjnie określić dawkę i działanie. Na pewno jednak zawsze warto stosować się do sprawdzonych przepisów i dawkowania (np. 10–15 kropli 1–2 razy dziennie).

Czytaj także:

• Poznaj i polub kawę z mniszka lekarskiego
• Sprawdzony przepis na miodek majowy z kwiatów mniszka
• Konfitura z mniszka lekarskiego to samo dobro!