Tłuszcze dla zdrowia

Kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6 są potrzebne dla utrzymania dobrej formy i zdrowia. Sprawdźmy, gdzie znajdziemy ich najwięcej.

/ 22.02.2010 14:14 POWRÓT DO ARTYKUŁU

Produkty roślinne – serek tofu, oleje (zwłaszcza kukurydziany, sojowy), pestki dyni i migdały – obfitują w kwasy omega 6. Siemię lniane i orzechy włoskie to także źródło kwasów omega 3.