migdały

Migdały wzmacniają odporność

Przeczytaj czego o migdałach dowiedzieli się naukowcy
/ 01.12.2008 14:28
migdały
Migdały wspaniale działają na nasz system immunologiczny - do takich wniosków doszli brytyjscy naukowcy.

Odkryli oni, że migdały wspomagają prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, zwiększając w jelitach liczbę pożytecznych bakterii. Na czym to dokładnie polega? Migdały nie są całkowicie trawione, dlatego mogą być „pożywką” dla żyjących w jelitach dobrych bakterii (probiotyków). Te zaś bronią nas przed drobnoustrojami chorobotwórczymi.

Aby wzmocnić odporność i usprawnić pracę przewodu pokarmowego, możesz schrupać garść migdałów dziennie (nie więcej, bo migdały są dość kaloryczne). Oprócz tego wzbogać menu w działające podobnie: szparagi, cykorię, pory, karczochy, czosnek, cebulę i banany.