Dzięki tym koktajlom z kurkumą zima ci niestraszna! Bonus – przyspieszają przemianę materii

Kurkuma to przyprawa, która chroni komórki przed starzeniem, ma działanie antybakteryjne i rozgrzewające. Jej optymistyczny, pomarańczowy kolor poprawia humor i dodaje energii. To idealny składnik zimowego koktajlu!
Barbara Dąbrowska / miesiąc temu
Owocowy koktajl z kurkumą (ostryż długi) fot. Adobe Stock

Wypróbuj nasze propozycje na owocowe smoothie z dodatkiem kurkumy (inaczej ostryż długi). Dzięki tej przyprawie koktajl zyskuje korzenny, orientalny posmak i piękną nasycona barwę. Pamiętaj, by stosując świeżą kurkumę nosić rękawiczki. Kłącze to ma silne właściwości barwiące.

Bomba witamin – koktajl z marchewką, jabłkiem i kurkumą

Składniki:

  • 1 średnie jabłko,
  • 1 mała marchewka,
  • sok z cytryny,
  • ½ łyżeczki kurkumy (suszona lub świeżo starta),
  • 1 szklanka mleka migdałowego.

Jak wykonać koktajl z marchewką, jabłkiem i kurkumą?

  1. Jabłko i marchewkę umyj, obierz i pokrój w kostkę.
  2. Owoce skrop sokiem z cytryny.
  3. Dodaj kurkumę i mleko (napój) migdałowe.
  4. Składniki zmiksuj na gładki koktajl.

Relaksujące smoothie – koktajl z bananem, ananasem i kurkumą

Składniki:

  • 1 średni banan,
  • 3 plasterki świeżego ananasa,
  • szklanka soku pomarańczowego,
  • ½ łyżeczki kurkumy (suszona lub świeżo starta),
  • szczypta cynamonu.

Jak wykonać koktajl z bananem, ananasem i kurkumą?

  1. Banana obierz i pokrój w plasterki.
  2. Ananasa obierz.Plasterki świeżego ananasa pokrój w kostkę
  3. Dodaj kurkumę i cynamon.
  4. Owoce zalej sokiem pomarańczowym.
  5. Całość dokładnie zmiksuj.

Energetyzujący eliksir – koktajl z mango, pomarańczą, chia i kurkumą

Składniki:

  • ½ dojrzałego mango,
  • 2 mandarynki,
  • szklanka mleka (napój) kokosowego,
  • 1 łyżka nasion chia,
  • sok z limonki,
  • ½ łyżeczki kurkumy (suszona lub świeżo starta),
  • ½ łyżeczki imbiru (suszony lub świeżo starty).

Jak wykonać koktajl koktajl z mango, pomarańczą, chia i kurkumą?

  1. Mandarynki obierz i podziel na cząstki
  2. Mango obierz i pokrój w kostkę.
  3. Do owoców dodaj kurkumę i imbir
  4. Całość zalej mlekiem kokosowym, dodaj sok z limonki i zmiksuj.
  5. Do gotowego koktajlu dodaj nasiona chia i odstaw na 2-3 godziny do napęcznienia.

Smacznego!

Dowiedz się więcej o niezwykłych właściwościach przypraw:
7 właściwości zdrowotnych kurkumy + zaskakujący bonus
Imbir – jego stosowanie jest prostsze niż myślałaś!
Ostre wspomaganie odchudzania! Czy pieprz cayenne przyspiesza metabolizm?

 

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)