stek, obiad, wołowina fot. Panthermedia

Jadłospis dla anemika

Oto żelazne porcje na twoim talerzu
/ 26.01.2011 09:25
stek, obiad, wołowina fot. Panthermedia
Śniadanie:
* kanapka z wędliną (do środka warto włożyć natkę pietruszki), kawałek papryki lub ogórek kiszony
* szklanka soku pomarańczowego

Obiad:
* zupa jarzynowa 
* wątróbka wieprzowa lub cielęca smażona z jabłkiem i cebulą
* kasza gryczana lub ziemniaki
* surówka z kiszonej kapusty i marchewki

Kolacja:
* kotleciki z fasoli (2 szklanki ugotowanej fasoli, 30 dag smażonych pieczarek, jajko zmiksować, usmażyć na oleju)
* sałatka z dowolnych warzyw