Agnieszka Popielewicz fot. ONS

Gwiazdorskie sposoby na odporność

Chcesz wzmocnić osłabiony organizm? Zamiast do apteki zajrzyj do... spiżarni, tak jak robią to gwiazdy!
/ 23.09.2009 08:23
Agnieszka Popielewicz fot. ONS
Gwiazdy także dbają o kondycję naturalnymi metodami. Weź z nich przykład!

Maliny jak Agnieszka Popielewicz.
Agnieszka rzadko odwiedza lekarza, bo kiedy tylko czuje, że łapie ją przeziębienie, sięga po sok z malin. – Najlepsze są babcine metody – śmieje się prezenterka. Rzeczywiście, sok lub napar z suszonych malin pomaga się wypocić i obniżyć gorączkę. Maliny zawierają też bardzo dużo witaminy C, która wzmacnia odporność, a poza tym... są naprawdę pyszne!

Cytryna jak Małgosia Foremniak. Małgosia na wzmocnienie odporności stosuje 24-dniową kurację cytrynową. Pierwszego dnia (rano) pije sok wyciśnięty z jednej cytryny, drugiego dnia z dwóch, aż dojdzie do dwunastu. Potem zmniejsza dawkę aż do jednego owocu. – Dzięki temu nie choruję, a przy okazji odkwaszam organizm – mówi aktorka. Cytryna to świetne źródło witaminy C, naturalnego strażnika odporności. Organizm potrzebuje jej ok. 60 mg dziennie, a właśnie tyle zawiera jeden duży owoc.

Jogurt jak Ewa Szabatin. Ewa kiedyś często łapała przeziębienia. Tancerka postanowiła więc trochę zmienić dietę, wprowadzając do niej więcej czosnku i jogurtów. Te ostatnie dzięki zawartości tzw. dobrych bakterii utrzymują w równowadze mikroflorę przewodu pokarmowego. Stres czy choroba ją zaburza, a wtedy pole do popisu mają grzyby i drobnoustroje, które osłabiają odporność. Sto lat temu jogurty były sprzedawane w aptekach!

Zielona herbata jak Ania Bosak. Ania jest wielką zwolenniczką zielonej herbaty. – Działa korzystnie dosłownie na wszystko! – przekonuje tancerka. Azjaci wykorzystują właściwości tego naparu już od tysięcy lat. Zielona herbata wzmacnia organizm, obniża poziom cholesterolu, a nawet ryzyko zawału czy zachorowania na raka. Zawarte w niej polifenole usuwają z organizmu wolne rodniki. Dzięki temu osoby, które piją w ciągu dnia przynajmniej cztery filiżanki zielonej herbaty, wolniej się starzeją, mniej chorują i mają dużo więcej energii.