Dietetyk radzi: 5 zdrowych produktów na lato

Zobacz, jakie produkty pojawiają się w codziennej diecie dietetyka latem.


Nasiona chia

Do szybko-psujących się produktów można zaliczyć także ryby. Z tego powodu latem częściej sięgam po nasiona chia, czy polskie siemię lniane (mielone, czy w postaci całych nasion). Te dwa produkty są dobrym, alternatywnym źródłem kwasów nienasyconych z rodziny omega-3. Dla wegan to także sposób na dodatkową porcję wapnia.