Wystajace 'boczki' - jak sie ich pozbyc?
napisał/a:
paola83
2010-01-06 18:23
Mam nad pupa tzw. 'boczki' ;/ i nie wiem jak skutecznie sie ich pozbyc ;/.Czuje dyskomfort z tego tytulu. Cwicze i staram sie odpowiednio odzywiac, ale to nie przynosi efektow. Slyszalam, ze bieganie sie tu dobrze sprawdza, ale odrzucam taka opcje z racji, ze naleze do osob szczuplych i nie chcialabym chudnac. Czy znacie dziewczyny cwiczenia, ktore skutecznie zwalcza ten nagromadzony tluszczyk ? Dodam, ze brzuszki nie dzialaja... ;/.
napisał/a:
olcia_niuu
2010-01-06 18:28
Mogą mieć na to wpływ hormony i raczej nic na to nie poradzisz,chociaż nie wiem,bo mi to minęło z wiekiem:)
napisał/a:
paula290390
2010-01-06 19:35
mam ten sam problem i robie skretosklony.i pomaga tyle ze ja codziennie cwicze i robie ukośne brzuszki i pomaga sproboj tak robic
napisał/a:
saperka121
2010-01-06 20:08
też mam teki problem, tylko mi bardzo ciężko się ich pozbyć, ćwicze i nic nie pomaga mi
napisał/a:
LadyNikus
2010-01-06 20:38
Hmm.. mam podobny problem.. też mam boczki. Każdy ma : ) ja nie ćwicze na nie ani nic .. tylko zawsze jak mam bluzke obcisłą to zakładam na boczki gruby pasek taki jak do tunik się nosi i nic nie widać : ) a ni śladu po boczku : ) pozdrawiam.
napisał/a:
Sincler20
2010-01-06 21:35
ja stosowałam coś takiego.. stoję w rozkroku i robię skłony na boki..i to pomagało...tylko na początku trochę mięśnie bolą...to jest też cieczenie ,na rozciągniecie mięśni.... życzę powiedzenia i pozdrawiam.....
napisał/a:
LATINA6
2010-01-09 01:37
polecam ci hula hop
napisał/a:
marycha913
2010-01-09 19:17
Połóż się na plecach podeprzyj głowę dłońmi, nogi złącz i unieś do góry tak, aby tworzyły z tułowiem kąt prosty. Lekkim ruchem skrętnym unoś głowę oraz bark do góry i dociągaj górny łokieć do przeciwnego kolana.