Woda mineralna?

Wody wypijam ok 1listra. Prócz tyego, cola, herbata, kawa;)

no ja niestety nie mogę się zmusić do picia wody, ciągle sobie obiecuję że od jutra wypijam całą butelkę i nic na 1 szklance się kończy :(

niestety pepsi mogę pić i piję litrami

Równiez nie przestrzegam tej zasady...podczas jednej mojej drastycznej "terapii odchudzającej" piłam ponad 1,5 litra wody dziennie...po tygodniu miałam do niej wstręt

Od czasu do czasu jak się pilnuje to wypijam ok 2 litrów dziennie ale tak normalnie to zawsze zapominam

Nie przestrzegam tej zasady, w ciąży i podczas karmienia owszem. Teraz jednego dnia to wypiję sporo drugiego zaś wody wcale.

hej dziewczyny! najpierw zacznę od tego ze mam dopiero (albo aż kto jak uważa) 19,5 lat jestem z moim facetem od 2.5 lat. mój facet nie nalega, kilka kilka razy dla żartu prosił mnie żebym mu zrobiła striptiz ale ja ze słodka minką mówiłam że się wstydzę BO CHODZI O TO ŻE właśnie się wstydzę ! często sobie przed lustrem wywijam dupeczką i fajnie wychodzi ale przed moim kochanym boję się że coś nie wyjdzie bo spięta jestem! hehe on mi tysiąc razy mówił że obojętnie jak bym to zrobiła bym by zadowolony! winka nie próbowałam bo nie pijemy obydwoje. tak samo wstydzę się stanąć się przed nim lub fajnie poruszać w XXX bieliźnie! no kurde tzn. umiem ale przed nim jak patyk stoję i od razu zaczynam się wtulać w niego! od cały czas pociesza mnie mówi że w końcu przyjdzie czas kiedy sama zacznę to robić ale ja chciałabym mu zrobić taka niespodziankę sama bo widzę po nim że chce ale że mnie kocha to nie nalega. ahai dodam że nie mieszkamy razem. kiedy jesteśmy u mnie lub u niego to rodzice są. wiec co myślicie że to normalne zachowanie jest? myślicie kiedy będziemy mieli wspólny kąt to będę się pewniej czuć? ale kurde jak rok temu byliśmy nad jeziorkiem, pomimo tego że domek był tylko dla nas też wstydziłam się! nawet sam mi kupił xxx bieliznę w sierpniu jedziemy właśnie nad morze i koniecznie muszę mu to zrobić aby był szczesliwy. DZIEWCZYNY POMóżCIE !!! podpowiedźcie coś !! jakieś rady na fajny pokazik aby nie mógł nic powiedzieć ze zdziwienia ! ihihi pozdrawiam serdecznie ! :*
__________________
dobra

Wstydzisz się? Nie bardzo rozumiem co ma wywijanie tyłeczka z wodą mineralną.). No , chyba , że człowiek nabiera od niej pewności i nie wstydzi sie po niej pokazywac tego i owego.

Ja piłam ok 1,5 l wody niegazowanej bo po prostu lubię do tego jeszcze inne płyny, cola, herbata. Ale ostatnio mi się coś poprzestawiało piję mniej i to wodę gazowaną, mam mniejszy apetyt, spać nie mogę...;/ troszkę odbiegłam od tematu... sorki dziewczynki;P

Nie , nie trzymam sie tej zasady. Mam awersję do wody. Dawno temu lekarz kazał mi wypic jej 9 litrów w 24 godziny. Przed badaniem.
Lubię wodę , ale czarną , o nazwie Pepsi Cola.
Do miłego!!

Codziennie jesteśmy atakowani mnóstwem informacji o żywieniu, dietach i metodach odchudzania. Większość z nich wymaga od nas poświęcenia i dużej motywacji, aby uniknąć wpadek podczas stosowania określonej diety. Jednak najbardziej cenionymi sposobami na odchudzanie, powinny być metody walki z nadwagą przebadane klinicznie i poparte naukowymi metodami.
Najnowsze wyniki badań opublikowane w czasopiśmie Medical News Today przedstawiają bardzo ciekawy i łatwy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Naukowcy z Uniwesytetu w Blacksburg w stanie Virginia stwierdzili, że picie 2 szklanek wody przed każdym posiłkiem sprzyja utracie masy ciała.
Badanie zostało przeprowadzone wśród 48 dorosłych osób w wieku od 55 do 75 lat. Uczestnicy badania zostali przydzieleni losowo do dwóch grup: osób pijących oraz niepijących wody przed posiłkiem. Badanie trwało 12 tygodni. Dodatkowo podczas badania uczestnicy stosowali niskokaloryczną dietę.
Po okresie 12 tygodni, osoby które wypijały 2 szklanki wody przed posiłkami straciły średnio 7 kg, podczas gdy uczestnicy badania nie stosujący tej metody, utracały średnio 5kg.
Dr Brena Davy, która była przewodnikiem badania, tłumaczy większy spadek masy ciała tym, że wypicie wody powoduje uczucie pełności jeszcze przed rozpoczęciem jedzenia. Ponadto woda ma zero kalorii. Poza tym, zastępując słodkie napoje wodą, możemy także zwiększyć szansę na normalizację naszej wagi - dzięki temu zmniejszamy ilość spożywanych kalorii (jedna szklanka słodkich napojów gazowanych może zawierać nawet 10 łyżeczek cukru!).
Każdy z nas może wyliczyć własne, indywidualne zapotrzebowanie na wodę. Wystarczy pomnożyć swoją masę ciała przez 30 ml, czyli osoba o masie 50 kg powinna wypijać 1,5 l wody (50 kg x 30 ml = 1500 ml).
Podsumowując: jeśli się odchudzamy to poza stosowaniem zdrowej diety z ograniczeniem kalorii, nie zapominajmy o wypijaniu odpowiedniej ilości wody. Prawidłowe nawodnienie organizmu polepsza nasze samopoczucie, pozwala na prawidłowy przebieg wszystkich reakcji w naszym ciele, ale także pomaga schudnąć - pijąc wodę chudniemy więcej!
Anna Kacperska Dietetyk przy Wasz Sklep Zdrowa Tradycyjna i Ekologiczna Żywność
Ul. Modlińska 310/312 Fort Piontek oraz ul. Koszykowa 20 Warszawa
www.waszsklep.com.pl