wiecznie głodny

napisał/a: xxGonzOxx 2010-10-17 16:55
Witam
mam 16 lat 180 cm i ważę 70 kg
mam problem z głodem
a mianowicie po zjedzeniu powiedzmy obiadu 2-daniowego
zupa 2x oraz kotlet z ziemniakami + surówka jestem najedzony lecz po ok 1h czuję że jestem głodny
to może śmieszne ale to jest naprawdę uciążliwe oraz myślę , że nie do końca normalne aby być głodnym po zjedzeniu 2 porcji zupy oraz porcji 2 dania
dodam , że ćwiczę na siłowni .
Myślałem , że to przez nią tak mam ale podczas przerwy 4 mies było tak samo
jest jakiś sposób na ten problem prócz jedzenia 20 posiłków dziennie ?
proszę o odp
napisał/a: viki71 2010-10-17 21:29
Ważysz prawidłowo.Może masz takie zapotrzebowanie kaloryczne,że tyle jesz.A tak w ogóle 16 latek na siłowni?Nie za szybko?
napisał/a: Eloexe 2010-10-17 21:55
Mam podobnie ;/
napisał/a: xxGonzOxx 2010-10-17 22:18
lubię chodzić na siłownie , nie chodzę tam dla jakiś celów i nie katuje się .
No ale żeby tyle jeść ?:( I najlepsze jest to , że nie tyję strasznie wagi przybywa mi normalnie
napisał/a: czybit161 2010-10-18 08:58
Jedz tyle ile potrzebujesz i obserwuj organizm bo nikt nic innego nie wymyśli..
napisał/a: xxGonzOxx 2010-10-18 13:34
czybit16 napisal(a):Jedz tyle ile potrzebujesz i obserwuj organizm bo nikt nic innego nie wymyśli..


Postanowiłem urozmaicić troszkę moją dietę i do śniadania piję kawę z mlekiem (rozpuszczalną )
i od śniadania minęło 4 h i od kawy tyle samo i między czasie piłem tylko sok i jest dobrze :D
nie czuję głodu a zaraz będzie obiad może to da jakieś skutki