Od czego zacząć odchudzanie?

Nie ma chyba jednoznacznej odpowiedzi od czego zacząć, trzeba zmotywować się i konsekwentnie zmienić tryb odżywiania się i zwiększyć aktywność fizyczną. Wcale łatwe to takie nie jest...

Może komuś się przyda ten wpis: http://schudnijzmarta.pl/bezbolesne-odchudzanie-10-podstawowych-porad/ kilka podstawowych porad dotyczących odchudzania dla początkujących. Najważniejsze są małe zmiany w naszych nawykach, które będą procentowały przez całe nasze życie.

ja proponuje stosowanie odpowiednich suplementow diety, to przeciez wazne, zeby nie "zameczyc" organizmu dana dieta, ja osobiscie stosowalam przy diecie te: http://sklep.slimprofil.pl/pl/slimprofil-suplement-diety-21-gratis.html

a ja niestety nie wyznaję suplementów diety...

Ja do niedawna jeszcze bym powiedziała żeby samemu zacząć wyliczać sobie dzienne zapotrzebowanie ale wiem że dużo osób nie wie jak/po co itd :) dlatego obecnie jestem w stanie polecić pójście na łatwiznę i zobaczenie tego http://dieta-cambridge.pl/ nawet człowiek takiej małej wiary w diety z internetu i te wszystkie magiczne hukus pokus schudłem :) przekonała się. Dlaczego ? bo mają naprawdę przyjemny program odchudzania masz cały czas do dyspozycji ekspertów którzy są naprawdę mili ich produkty są smaczne a wszystko jest dopasowywane indywidualnie do nas. Wiem bo moja mama która nie może ćwiczyć niestety przez problemy z kręgosłupem jest obecnie już na 4 stopniu i widzę efekty :) a i ona już nie jest taka ospała i ociężała jak było do tej pory. Także z czystym sumieniem mogę "polecić" a nawet i odpowiedzieć na kilka pytań jakby ktoś takowe miał bo wiem że lepiej jest zapytać kogoś "zaufanego" niż uwierzyć w kolorową stronkę. A pisze to dlatego bo przykro mi jak dużo osób wyniszcza sobie organizmy dietami typu 1000 kalorii owszem wiem wiem schudniecie :) ale nie dla każdego ta dieta jest dobra bo powinna być ona dopasowana do właśnie wcześniej wspomnianego zapotrzebowania.

Olivka a ile już udało ci się scudnąć? Też byłam na tej diecie i schudłam 15 kg dałabym radę więcej, ale nie było mi już to potrzebne. A powiedz co Ci najbardziej smakowało?

Szczerze to ja miałam sporo do zrzucenia pomimo że wcześniej stosowałam diety które sobie sama ułożyłam :) i poszło mi w dół aż 15 kg hehe troszkę się zapuściłam przez te kilka lat kiedy to miałam pracę siedzącą po 12 godzin do tego głównie nocki... ale teraz już wszystko powoli wraca do normy :) liczę że zrzucę jeszcze z 5 kg i to wszystko chyba więcej mi nie potrzeba. Nie chciałabym wyglądać jak wysuszony patyk bo chłopak nie lubi kości ;) a co najbardziej mi smakowało ? :D chyba napój o smaku ciastka maślanego i kakao z pomarańczą bo ze mnie to stary łasuch jest :) ale jeśli mam być szczera to ogólnie wszystko co miałam ułożone w moim że tak powiem menu było smaczne nigdy nie musiałam się do niczego zmuszać.

Wiesz , ale to jest najważniejsze. Żeby być na diecie z zadowoleniem na twarzy , bo jak trzeba się zmuszać do zjedzenia czegoś to na dłuższą metę się nie da. Łakomczuch?? To coś nas łączy. Właśnie dlatego też skusiłam się na tą dietę- bo ma się dostęp do ich batoników. Są na prawdę pyszne.

Batoniki są oczywiście smaczne, ale nie zapominajmy o przepisach na naprawdę smaczne dania. Mają ich całe mnóstwo na stronie. :)

Wydaje mi się, że odchudzanie trzeba zacząć od zmiany swoich nawyków żywieniowych, bo w przeciwnym razie efekty będą raczej krótkotrwałe. Można też się zastanowić nad skorzystaniem z usług profesjonalisty. Przykładowo słyszałam, że dobrym dietetykiem w Katowicach jest ten od Naturhouse, ale to moja subiektywna opinia. Najważniejsze, by była to osoba z doświadczeniem i kwalifikacjami. Profesjonalnie ułożony plan żywieniowy oraz aktywności fizycznej pozwoli nam efektywniej i szybciej osiągnąć efekty w postaci utraty wagi, a co istotne, również je utrzymać.

Racja bo jak już mówiłam wcześniej jak się człowiek do czegoś przymusza to efektów nie będzie bo tutaj sobie coś podje a tutaj ominie posiłek. A niestety systematyczność przy darzeniu do wymarzonej wagi jest niezbędna.

od motywacji, bo bez niej się niestety nie uda

_______
Duże plomby gwarancyjne