najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

monika362
napisał/a: monika362 2009-05-04 11:25
ktoś ma coś sprawdzonego i może polecić?
anita2
napisał/a: anita2 2009-05-04 13:17
słyszałam, że 6 Weidera jest bardzo skuteczna ale 100% gwarancji nie daję bo nie próbowałam ;)
napisał/a: ~erwin 2009-05-04 14:22
część,
nie ma to jak połaczenie 2 elementów: brzuszki i dieta - takie połączenie jest najlepsze / nieodzowne jest także spożywanie dużje ilości wody mineralnej
er
napisał/a: ~gość 2009-05-17 10:49
ja nie mam takiej dużej motywacji, a zwłaszcza do robienia brzuszków. wolę mniej zjeść niż robić brzuszki
gabriela3
napisał/a: gabriela3 2009-05-18 08:16
ale nie chodzi tylko o to żeby był płaski ale tez umięśniony, na samej diecie bez ćwiczeń nie będzie tak ładnie wyglądał
napisał/a: ~gość 2009-05-30 13:59
pilates też jest niezłe!
napisał/a: ~LuŚa 2009-06-07 23:19
6 widera! I pilates!

Zdecydowanie mialam 70 cm a teraz mam60 po 2 tyg.!

Sama jestem w szoku!
napisał/a: ~motyleq 2009-06-28 18:41
LuŚa słuchaj napisz mi na gg 13759184 czy stosowaąś jakąłś dietełącznie z tymi ćwiczeniami i jezeli tak to jaką jak morzesz powiedz..?z gory dziękuje
napisał/a: ~Majjken 2009-10-19 21:38
napisz do mnie koniecznie moj nr 10618356 :) czekam !
napisał/a: Nneka 2010-01-30 13:24
Pilates zdecydowanie jest skuteczny, ćwiczyłam pół roku. Brzuszki mniej. 6 Wadera nigdy nie udało mi się dociągnąć do końca;) niemniej podobno daje efekty. Dieta wiadomo jest bardzo ważna, jednak bez ćwiczeń nie będzie się miało płaskiego brzucha, tylko zwisający.