nadwaga
napisał/a:
lolka8
2008-05-16 13:22
juz 8 kilo a ile sie odchudzasz i jak?pomoz ja tez chce....:(
napisał/a:
norka3
2008-05-16 14:35
Necia, Serdeczne gratulacje:) Ile czasu Ci zajeło że zrzucenie tych 8 kilo?
U mnie waga stoi w miejscu, ale jakos tak ubrania są zdecydowanie luzniejsze, i lżej się czuję. Mam nadzieję, ze to poczatek zrzucania kilogramow:)
U mnie waga stoi w miejscu, ale jakos tak ubrania są zdecydowanie luzniejsze, i lżej się czuję. Mam nadzieję, ze to poczatek zrzucania kilogramow:)
napisał/a:
~gość
2008-05-16 17:38
Necia, Mi tez prosze napisz na pw jak wygladaly Twoje posilki,Twoj dzien,ile cwiczylas itp.Ok? 
napisał/a:
H2O
2008-05-16 17:40
Bardzo duzo!!! Gratuluje Neciu!!!
napisał/a:
~gość
2008-05-16 17:45
Dokladnie ja tez 
napisał/a:
norka3
2008-05-19 10:48
Necia, a czy i ja moge sie przyłączyc do prosby Czarnulki 
napisał/a:
~gość
2008-05-19 11:19
ja też bym poprosiła :) i wogóle gratuluje!!!!!! niezwykły wynik!!!! :P mi tam ubyło ze 2-3 kg 
ale to jak ćwiczyłam tae-bo teraz nie mam czasu :(((
ale to jak ćwiczyłam tae-bo teraz nie mam czasu :(((
napisał/a:
norka3
2008-05-19 13:20
izuniaaa, a te cwiczenia tae to masz jaks plytke czy na zajecia chodzisz?
napisał/a:
~gość
2008-05-19 18:38
Necia, aa ja myślałam że na diecie jesteś jakieś konkretnej typu 1000 kcal a ty przestrzegałaś tych zasad :) tak je mam wydrukowane :P i chyba od jutra zacznę działać skoro na ćwiczenia nie mam już czasu.
mam na płytce nagrane. Na zajęcia nie było by mnie stać ;)
mam na płytce nagrane. Na zajęcia nie było by mnie stać ;)
napisał/a:
norka3
2008-05-19 19:09
Widzisz jakie to proste:D A na przykładzie Neci mozna zauwazyć że to działa naprawdę:)
napisał/a:
witezianka
2008-05-20 22:39
Hej, witam wszystkich.
Ja chciałam powiedzieć o moim odchudzaniu. Bez sportu bym nic nie osiągnęła, bo uważam, że ruch to podstawa. Ale dieta też jest ważna, tylko, że chodzi nie o głodzenie się, nie o katowanie. Ja po prostu zmieniłam nawyki żywieniowe, jem mniej, ale nie odmawiam sobie wszystkiego. Jem po prostu zdrowiej. I dobrze mi z tym. Jem ok. 1400-1500 kcal, i dla mnie to OK. Ponadto od zawsze jak to się mówi, piję herbatę zieloną, czasem czerwoną, w ramach oczyszczenia organizmu, a ostatnio przyklejam plastry takie, które też pomagają, jako dodatek, bo przyspieszają spalanie i u mnie zminiejszają łaknienie. Nie ma jednego sposobu, każdy musi trochę jakby znaleźć swój konkretny, ale bez ruchu i innego żywienia jako podstaw to nic się nie zmieni.
Ja chciałam powiedzieć o moim odchudzaniu. Bez sportu bym nic nie osiągnęła, bo uważam, że ruch to podstawa. Ale dieta też jest ważna, tylko, że chodzi nie o głodzenie się, nie o katowanie. Ja po prostu zmieniłam nawyki żywieniowe, jem mniej, ale nie odmawiam sobie wszystkiego. Jem po prostu zdrowiej. I dobrze mi z tym. Jem ok. 1400-1500 kcal, i dla mnie to OK. Ponadto od zawsze jak to się mówi, piję herbatę zieloną, czasem czerwoną, w ramach oczyszczenia organizmu, a ostatnio przyklejam plastry takie, które też pomagają, jako dodatek, bo przyspieszają spalanie i u mnie zminiejszają łaknienie. Nie ma jednego sposobu, każdy musi trochę jakby znaleźć swój konkretny, ale bez ruchu i innego żywienia jako podstaw to nic się nie zmieni.
napisał/a:
Alex87
2009-11-20 22:05
Radzę kupić jakąś dobrą skakankę np.
I rano przynajmniej z 10 min poskakać. Rozruszasz przez to ciało, a przede wszystkim spalisz trochę kalorii i poprawisz metabolizm.