Magnez?
napisał/a:
ListopadowaNoc
2010-09-22 16:39
Witam serdecznie,
chcialbym sie zwrocic do was z prosba o fachowa porade. Dotyczy ona niedoboru magnezu. Chcialbym was zapytac jakie moga byc obiawy niedoboru tego mikroelementu, oraz jak przyczyniaja sie do rozwoju czlowieku ;p oraz jakie jest zapotrzebowanie doroslego mezczyzny na ten mikroelement, oraz jaka diete zastosowac :]
chcialbym sie zwrocic do was z prosba o fachowa porade. Dotyczy ona niedoboru magnezu. Chcialbym was zapytac jakie moga byc obiawy niedoboru tego mikroelementu, oraz jak przyczyniaja sie do rozwoju czlowieku ;p oraz jakie jest zapotrzebowanie doroslego mezczyzny na ten mikroelement, oraz jaka diete zastosowac :]
napisał/a:
piotrosiama
2010-09-22 17:19
Witam !
Na magnez niektórzy mówią "pierwiastek życia".
Jego niedobór może powodować : niewydolność pracy serca, skórcze i drętwienie kończyn, zaburzenia koncentracji czy też problemy z włosami i paznokciami i inne. Dobrym źródłem magnezu jest np. kasza gryczana, otręby, fasola i to co najsmaczniejsze orzechy, kakao czy czekolada. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie to zależy rzeczywiście od wieku - w necie znajdziesz na pewno szczegółową informację, bo nie chcę wprowadzić nikogo w błąd.
Na magnez niektórzy mówią "pierwiastek życia".
Jego niedobór może powodować : niewydolność pracy serca, skórcze i drętwienie kończyn, zaburzenia koncentracji czy też problemy z włosami i paznokciami i inne. Dobrym źródłem magnezu jest np. kasza gryczana, otręby, fasola i to co najsmaczniejsze orzechy, kakao czy czekolada. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie to zależy rzeczywiście od wieku - w necie znajdziesz na pewno szczegółową informację, bo nie chcę wprowadzić nikogo w błąd.
napisał/a:
djfafa
2010-09-22 22:35
Jak wiesz że masz niedobory to tylko suplement jest w stanie Ci od razu pomóc.
napisał/a:
Blackursus
2010-09-23 00:30
Z tego co kiedys wyczytalam, to zaburzenia pracy serca raczej przy niedoborze potasu. U mnie niedobor magnezu objawia sie przedewszystkim: zmeczeniem, skurczami konczyn (w szczegolnosci nog), zawrotami glowy i drganiem powiek. Najwiecej magnezu: tak jak wyzej, ale czekolady w Twoim wieku raczej nie polecam, to moze sie skonczyc poteznym tradzikiem. Tak jak Pan Moderator napisal- odpowiednie suplementy powinny rozwiazac problem. Pozdrawiam.
napisał/a:
Blackursus
2010-09-23 00:36
Sorki, poprawiam sie; niedotlenienie miesni serca, niewydolnosc serca i arytmia tez. Ale ja akurat z sercem nie mam problemow, gdy brakuje mi magnezu. A z kad wiesz, ze to akurat magnez? Miales robione jakies badania?