Kasza gryczana
napisał/a:
suchoklates
2010-11-14 15:14
Nie wiedziałem do jakiego działu to upchnąć. Nie lubię ziemniaków i od kilku miesięcy codziennie [czasami coś innego] zamiat ziemniaków jem kaszę grycznaną. Mam związku z tym pare pytan:
1. czy to zdrowo? bo słyszałem że mogą być wrzody itp.
2. jeżeli nie ćwiczę i mam mało ruchu to mogę od takiej kaszy przytyć?
generalnie na obiad idzie 1 taki woreczek kaszy [nie wiem ile to gram]
pozdrawiam
1. czy to zdrowo? bo słyszałem że mogą być wrzody itp.
2. jeżeli nie ćwiczę i mam mało ruchu to mogę od takiej kaszy przytyć?
generalnie na obiad idzie 1 taki woreczek kaszy [nie wiem ile to gram]
pozdrawiam
napisał/a:
czybit161
2010-11-14 17:31
1. tak zdrowo
2. zależy co jesz w innych posiłkach
2. zależy co jesz w innych posiłkach
napisał/a:
szarotka1
2010-11-15 09:40
Kasza gryczana jest bardzo zdrowa, zawiera sporo kwasu foliowego, magnezu, cynk, mangan, potas, witaminy E i B. Zawierz dużo błonnika, więc nie tuczy. Przy ogólnie urozmaiconej diecie można ją jeść często.
napisał/a:
suchoklates
2010-11-15 13:30
dzieki za odpowiedzi, wystawiłem wam plusa :)
po prostu powiem szczerze ze mam nadwagę jednak jestem młody i nie chcę więcej przytyć, słodyczy na razie nie jem i w ogóle, tylko czytałem w różnych źródłach że kaszę się je bo ma dużo węglododanow ale jak sie nie cwiczy to to idzie w tluszcz
no nic, dzieki za pomoc
po prostu powiem szczerze ze mam nadwagę jednak jestem młody i nie chcę więcej przytyć, słodyczy na razie nie jem i w ogóle, tylko czytałem w różnych źródłach że kaszę się je bo ma dużo węglododanow ale jak sie nie cwiczy to to idzie w tluszcz
no nic, dzieki za pomoc