Jedzenie po 18.00...

napisał/a: ~Genia 2010-12-28 22:46
Słyszałam, że to nieprawda, że jdzenie po 18.00 szkodzi - wszystko zależy od tego, o której kładziemy się spać. Nie powinno się jeść 2h przed snem. Czyli jak idę spać o 22, to mogę o 20.00 jeszcze coś zjeść... Co o tym sądzicie?
napisał/a: calais 2010-12-29 08:53
To, kiedy zjeść ostatni posiłek zależy raczej od tego, o której godzinie idziemy spać. Jeśli ktoś zje ostatni posiłek przed 18.00, a idzie spać np. około północy, to pewnie przed snem będzie bardzo głodny. Najlepiej więc jeść jakieś 3 godziny przed snem - ale może jakiś dietetyk albo lekarz ma inne zdanie?
delfin921
napisał/a: delfin921 2010-12-29 19:54
z czego powinien byc zlozony ostatni posilek zeby nie przytyc?
napisał/a: ~Falka 2010-12-29 20:18
delfin921 napisal(a): z czego powinien byc zlozony ostatni posilek zeby nie przytyc?


Coś lekkiego. Jogurt, płatki na mleku, serek. Tak sądzę...
napisał/a: czikulinka 2010-12-29 22:58
chodzę spać grubo po północy, gdybym kończyła jedzenie o 18, chyba bym padła z głodu do rana:)
napisał/a: ~Wera 2010-12-31 11:21
czikulinka napisal(a): chodzę spać grubo po północy, gdybym kończyła jedzenie o 18, chyba bym padła z głodu do rana:)


Ja też.

A jak to jest ze śniadaniem? Bo ja czasem jem nawet po 4-5h od momentu wstania z łóżka...
napisał/a: anieska1 2011-01-25 08:41
Ostatni posiłek należy zjeść trzy godziny przed snem. Powinien być lekkostrawny. Śniadanie natomiast musi być sycące, ponieważ zapewnia energię na pierwszą część dnia. Powinno się je zjeść w ciągu godziny po przebudzeniu.