Jędrne uda i pośladki

Zgadzam sie z Izuniaaa ...wogóle kosmetyki z Ziaji sa rewalcyjne.

ja niestety tez ostatnio zauwazylam ze moje cialo nie jest tak jedre i sie przerazilam, bo mam dopieor 24 lata a jeszcze te 3 lata temu bylo calkiem inaczej, bylam dumna z tego co mialam, a teraz no coz........i troszke centymetrow przybylo tu i owdzie, a i nie mam tak jedrnego tylka i wyrzezbionego brzuch, a najgorsze to ze kiedys taki po prostu mialam....a teraz??????? chyba musze zaczac cwiczyc, ale nie wiem jak.ma ktos pomysl na jakas gimnatyke 10 minuowa, konkretna przed snem?????? u mnie chodzenie na silownie nie wchodzi w gre.........a do cwiczen 30 czy gozinnych nie mam motywacj.najlepsza bylaby jakas 10 czy 15 minutowa codzinnie..............czekam na rady co tu zrobc zeby sie "ujedrnic"

mi najbardziej służy bieganie. Jak się wkręce to potem jak nie wyjde wieczorem pobiegać czuje, że mi czegoś brakuje.

Nie zebym tu chciała uprawiać nachalną reklamę, ale proponuję zajrzeć w mój link. Tam w artykule o jodze znajdziesz kilka ciekawych filmików z ćwiczeniami na udka i pośladki :D są ciekawe, bo nie wymagają niewiadomo ile miejsca i mozna poćwiczyć w domu.

ja stosuje balsam ujędrniający z serii AA, dodatkowo jest na cellulit i jestem z niego zadowolona ładnie pachnie

Powiem szczerze ze balsamy srednio mi pomagaly,dlatego kupiłam tabletki Inneov cellulit ,które wreszcie przyniosly zamierzony efekt i zaczynam pozbywac sie cellulitu a przy tym moje uda zyskuja jedrnosc.Oprócz tego poleca teraz kiedy jest juz cieplo wyprawy rowerowe.

a ja jestem chude i mam problem bo nie wiem skad sie wzial celulit na mych posladkach. Nigdy nie mialam tendencji to tycia i chudniecia o jego oznaki mam od jakiegos czasu. Moze znacie jakis sposob szybkiego usuniecia go. Bo w te wszystkie kremy itd to ja nie wierze.

gosienkaa, nie pocieszę Cię, ale ten dziad celulit atakuje nawet super zgrabne dziewczyny.

ja ostatnio pochwle się bo schudłam ... 10kg :) walczyłam bardzo aż się udało a teraz walczę właśnie z jędrnością pośladków i ud. staram się ćwiczyć, zawsze po kąpieli i czasem w ciągu dnia używam balsam do ciała, nie koniecznie ujędrniający. teraz mam akurat balsam z dove ale zawsze podczas wsmarowywania masuję dodatkowo poszczególne parie ciała. mam nadzieję że takie zabegi dadzą efekt :)

ja tez walcze z tymi partiami granic ud i posladkow to u mnie strefa "zero" ;)
znalazlam cwiczenia w necie na cellulit i do tego biore suplement diety, zobaczymy jakie beda efekty. a! i jeszcze robie sobie zimny prysznic slyszalam ze to tez pomaga

czarna-hancza napisal(a):

znalazlam cwiczenia w necie na cellulit

a jakie cwiczenia:P

ja znalazlam takie: www.schudnijmy.pl/cwiczenia
spory wybor...ja wybralam te na cellulit do wybicia