Jakie są najlepsze sposoby na zakwasy? - Rozmowy

napisał/a: stazzja 2015-03-09 23:10

Dwa dni temu po półrocznej przerwie wróciłam na siłownię. Będę chodzić regularnie od przyszłego miesiąca, a tymczasem słabo znoszę zakwasy w nogach - masakra! Znacie jakieś sposoby na pozbycie się ich? :)

napisał/a: mwilczkowska 2015-03-10 12:29

Tutaj znajdziesz 5 sposobów, jak pozbyć się zakwasów:

https://polki.pl/fitness_odchudzanie_artykul,10027484.html

napisał/a: eenax 2015-03-10 16:30

U mnie działa tylko 1 sposób na zakwasy na nogach, rozchodzenie ich.

napisał/a: wkwasniak 2015-03-11 15:16

Po ćwiczeniach trzeba się rozciągnąć, zwłaszcza po intensywnym treningu.

napisał/a: abernaciak 2015-03-12 17:16

Niestety najlepszym sposobem na zakwasy jest rozbicie ich... kolejnym treningiem! Możesz skorzystać również z pomocy masażysty i pamiętaj o rozciąganiu. Wtedy na pewno zmniejszysz bolesność mięśni.