Zarejestruj

jakie hantle wybrać?

anita2
napisał/a: anita2 2009-05-04 11:32
jakie hantle będą najlepsze do ćwiczeń w domu? Ile kg wybrać, żeby były efekty?
napisał/a: kitka3 2009-05-13 14:46
na początek ćwiczeń wybierz hantelki 1,5 kg, z czasem możesz je zamienić na 2-3kg
napisał/a: bazylek1 2009-05-18 08:23
ja zaczynałem od 7 kg ale po niedlugim czasie okazalo sie to za malo :D
iszka
napisał/a: iszka 2009-06-01 08:18
pamiętaj ze nie wystarczy wybrac odpowiednie hantle trzeba tez wiedziec jak cowczyc. wazny jest kąt nachylenia ciała, ułozenia rąk itd. w innym wyoadku takie cwiczenia moga byc bezuzyteczne
napisał/a: pawie_oko 2010-01-07 14:34
Na początek najlepiej jest wybrać hantle o niewielkiej wadze. Chyba najlepsze będą hantle 1,5 kg bo są nie za ciężkie nie za lekkie... a potem stopniowo możesz zwiększać ciężar. bardzo fajne i kolorowe hantle widziałam w sklepie hellhound.pl. Ale pamiętaj, że żeby zobaczyć efekty powinnaś ćwiczyć regularnie i systematycznie. I żeby się nie przemęczać;)
napisał/a: final 2010-03-23 16:07
Bee3103 chodzi ci o te hantle http://www.hellhound.pl/hantle-neoprenowe-soft-grip-dumbbells-re10061-1kg-p-2531.html?osCsid=47366e611fd7781c3a59d259566d0ae0 Zaskoczyła mnie cena, dość atrakcyjna, zazwyczaj za mniej niż 100 zł nie można kupić. Zgadam się, ze ćwiczyć trzeba regularnie, tylko wtedy widać jakieś efekty. Jak chce się używać takiego sprzętu sporadycznie, to szkoda kasy wydawać.
napisał/a: ~wiolasama 2015-07-08 10:06
Hantle to super sprawa. Moja znajoma ostatnio sobie kupiła, teraz ma fajne jędrne ramionka. Chyba też muszę popracować nad swoimi ramionami. Co myślicie o tych hantlach www.hop-sport.pl/hantle/