Jaka dieta dla faceta?
napisał/a:
foince
2010-09-15 21:47
Witam!
Mam 17 lat ważę coś koło 90kg(to przez wakacje xD). Przy moim wzroście 182cm widać że mam spory nadmiar tłuszczu ;P interesuje mnie dieta dzięki której pozbędę się tego nadmiaru tłuszczu, a więc:
1.Jak jem? - nie zdrowo(bardzo) słodycze, kaloryczne obiady(ziemniaki schabowe skrzydełka z kurczaka, jajecznice), czyli same "smakołyki"
2.Jak zamierzam się odżywiać? - mniej kalorycznie
3.Co mnie interesuje? - dzienna porcja pożywienia jaką powinienem dostarczyć mojemu organizmowi(czyli co na śniadanie, obiad i kolacje, nie jem śniadań w szkole[nigdy, czy mam to zmienić razem z dietą?])
4.Dlaczego chcę się odchudzić? - bo denerwuje mnie takie obleśne sadło jakie sobie zafundowałem
Proszę o dobre rady odnośnie diety
Pozdrawiam
Mam 17 lat ważę coś koło 90kg(to przez wakacje xD). Przy moim wzroście 182cm widać że mam spory nadmiar tłuszczu ;P interesuje mnie dieta dzięki której pozbędę się tego nadmiaru tłuszczu, a więc:
1.Jak jem? - nie zdrowo(bardzo) słodycze, kaloryczne obiady(ziemniaki schabowe skrzydełka z kurczaka, jajecznice), czyli same "smakołyki"
2.Jak zamierzam się odżywiać? - mniej kalorycznie
3.Co mnie interesuje? - dzienna porcja pożywienia jaką powinienem dostarczyć mojemu organizmowi(czyli co na śniadanie, obiad i kolacje, nie jem śniadań w szkole[nigdy, czy mam to zmienić razem z dietą?])
4.Dlaczego chcę się odchudzić? - bo denerwuje mnie takie obleśne sadło jakie sobie zafundowałem
Proszę o dobre rady odnośnie diety
Pozdrawiam