Jaka dieta?

ja uważam że najważniejsze to pić dużo wody, wcinać dużo owoców i warzyw ale nie odmawiać sobie niczego co lubimy bo po pewnym czasie rzucimy sie na to i i tak to zjemy i tak, dlatego wszystko z umiarem! wazne tez jest zeby nie jeść przynajmniej 4godz przed spaniem, npjak ktos kładzie sie spac o 22 to zeby ostatni posilek zjadl o 18. Generalnie nie wierze w zadne diety cud i rozne preparaty, jedyna zasada brzmi MŻ:P i oczywiscie wskazany byłby sport ale to wiadomo, że nie wszystkim sie chce:D np.mnie:D

Witam Ja sprawdziłam dietę Ducana tzw białkową. Jest rewelacyjna bo mozna duzo schudnąć ale trzeba sie pilnować takze potem. Ja schudłam 10 kg w ciagu 3 miesiecy. Ale od tej pory nie słodzę cherbaty i kawy, unikam słodyczy ale czasami sobie pozwalam na coś słodkiego w małych ilościach i najważniejsze to ograniczyć chleb biały, ziemniaki. Mało też jadam ryzu i makaronu. Generalnie duuuużo warzyw i owoców i piję 2 litry wody dziennie. Ale zwykłej wody mineralnej, gazowane odpadają. Ćwiczeń nie robię rzadnych, poza jazdą rowerem w sezonie letnim :) Jak sie zacznie spowrotem jeść fastfoody, smażone itp to wróci się do poprzedniej wagi. I zasada najważniejsza około 5 posiłków dziennie i nie przejadać się czyli szkoda zostawić to jeszcze zjem, niestety to zgubne podejście.

A może po prostu zdrowa dieta, znalazłam fajną stronę, gdzie są prawie same dietetyczne przepisy: www.przepisy-light.pl. Już z kilku skorzystałam, np cukinia z pomidorami mmmhh pycha :)

Sama się na tym nie znam, ale jeśli polecać już jakieś strony, to ostatnio jedną znalazłam ( http://darmowediety.home.pl/ ) wygląda na dopiero rozwijająca się. Jeszcze się na niej nie zalogowałam, ale zamierzam. Z tego co się zorientowałam, można tam ułożyć dietę dla siebie. Może warto tam zajrzeć. Choć nie ręczę za nią :P Powodzenia w walce!