Jak sobie poradzić z lekkim tłuszczykiem po zimie ?????? :(

napisał/a: Tyśka 2007-04-05 08:44
Dziewczyny czy Wy też troszke przytyłyście po zimie???? jakie macie sposoby na spalanie tłuszczyku???
napisał/a: noemi4 2007-04-05 14:54
jak jest ciepło to jest pełno możliwości, tzn można jeździć an rowerze, biegać, chodzić na spacery, na basen, słowem wszystko na co się nie miało ochoty albo warynków w zimie. Byle różnorodnie i się nie znudzić
napisał/a: Wariat 2007-05-18 09:10
najlepiej rozpuscic na patelni a pozniej np jajecznice z bekonem zrobic:)
napisał/a: kasia_b 2007-05-18 10:12
Wariat napisal(a):najlepiej rozpuscic na patelni

żeby to było możliwe sama bym sie temu poddała
napisał/a: noemi4 2007-05-18 11:32
Dobrym sposobem jest ćwiczenie rano. Wtedy organizm spala prawie od razu kalorie z tłuszczu

[ Dodano: 2007-05-18, 11:32 ]
tzn rano=przed śniadaniaem
napisał/a: zuza130 2007-05-18 19:43
6 weidera, zaczelam niedawno, ale pomaga:) grunt to systematycznosc.:)
napisał/a: Wariat 2007-05-19 13:14
ja tez 6 Weidera robilem doszedlem do 20 powtorzec i 4 srerii co prawda umierlaem juz po 3 ale trudno.

Moim zdaniem i moich kumpli 6 nie jest na zbicie tluszczy tylko na wzmocnienie miesci...a najlepsze na wlasnie zimowy tluszczyk sa aeroby.
napisał/a: noemi4 2007-05-19 19:18
zuza130 napisal(a):6 weidera
ja się chyba jeszcze z czymś takim nie spotkałam
Ostatnio nałogowo kupuję wszystkie gazety o odchudzaniu, czytanie ich też mnie motywuje
napisał/a: samsam 2007-05-19 19:21
napisal(a):Ostatnio nałogowo kupuję wszystkie gazety o odchudzaniu

Uważaj, to prowadzi do obsesji
napisał/a: noemi4 2007-05-19 19:32
hehe, ale ja już dość długo je kupuję i na razie kończy się na czytaniu no, może pod ich wpływem ze 2 razy poćwicze albo zrezygnuję z jakiegoś pączka
napisał/a: Wariat 2007-05-20 19:56
szóstka weidera ( weider to taki koles od cwiczen - miedzy innimi arnolda chyba trenowal ) - wiec ta 6 to jakby cykl nastpeujacych po sobie brzuszkow z odpowiednim ustawieniem nog, wykonuje sie zazwyczaj 3 serie zaczynajac mniejwiecej od 6 -7 powtorzen. odstepu miedzy seriami nie ma robimy do upadlego.
napisał/a: millo1 2007-05-21 14:13
ale szóstka wyrabia nieźle mięśnie, ale jak ktoś chce zrzucić tłuszcz, to lepiej basen, rower, bieganie, aerobik. trzeba go wypocić!